ladysk.ru в социальных сетях

Array
(
    [ID] => 14
    [~ID] => 14
    [TIMESTAMP_X] => 02/23/2018 10:25:46 am
    [~TIMESTAMP_X] => 02/23/2018 10:25:46 am
    [IBLOCK_TYPE_ID] => Articles
    [~IBLOCK_TYPE_ID] => Articles
    [LID] => s1
    [~LID] => s1
    [CODE] => Articles
    [~CODE] => Articles
    [NAME] => Полезные статьи о женщинах и для женщин
    [~NAME] => Полезные статьи о женщинах и для женщин
    [ACTIVE] => Y
    [~ACTIVE] => Y
    [SORT] => 500
    [~SORT] => 500
    [LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#
    [~LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#
    [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE#
    [~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE#
    [SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#//#SECTION_CODE#
    [~SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#//#SECTION_CODE#
    [CANONICAL_PAGE_URL] => 
    [~CANONICAL_PAGE_URL] => 
    [PICTURE] => 
    [~PICTURE] => 
    [DESCRIPTION] => 
    [~DESCRIPTION] => 
    [DESCRIPTION_TYPE] => text
    [~DESCRIPTION_TYPE] => text
    [RSS_TTL] => 24
    [~RSS_TTL] => 24
    [RSS_ACTIVE] => Y
    [~RSS_ACTIVE] => Y
    [RSS_FILE_ACTIVE] => N
    [~RSS_FILE_ACTIVE] => N
    [RSS_FILE_LIMIT] => 
    [~RSS_FILE_LIMIT] => 
    [RSS_FILE_DAYS] => 
    [~RSS_FILE_DAYS] => 
    [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
    [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
    [XML_ID] => 
    [~XML_ID] => 
    [TMP_ID] => 7f13aafad1ede3836284f8f25abf4da6
    [~TMP_ID] => 7f13aafad1ede3836284f8f25abf4da6
    [INDEX_ELEMENT] => Y
    [~INDEX_ELEMENT] => Y
    [INDEX_SECTION] => Y
    [~INDEX_SECTION] => Y
    [WORKFLOW] => N
    [~WORKFLOW] => N
    [BIZPROC] => N
    [~BIZPROC] => N
    [SECTION_CHOOSER] => L
    [~SECTION_CHOOSER] => L
    [LIST_MODE] => 
    [~LIST_MODE] => 
    [RIGHTS_MODE] => S
    [~RIGHTS_MODE] => S
    [SECTION_PROPERTY] => N
    [~SECTION_PROPERTY] => N
    [PROPERTY_INDEX] => N
    [~PROPERTY_INDEX] => N
    [VERSION] => 1
    [~VERSION] => 1
    [LAST_CONV_ELEMENT] => 0
    [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0
    [SOCNET_GROUP_ID] => 
    [~SOCNET_GROUP_ID] => 
    [EDIT_FILE_BEFORE] => 
    [~EDIT_FILE_BEFORE] => 
    [EDIT_FILE_AFTER] => 
    [~EDIT_FILE_AFTER] => 
    [SECTIONS_NAME] => Разделы
    [~SECTIONS_NAME] => Разделы
    [SECTION_NAME] => Раздел
    [~SECTION_NAME] => Раздел
    [ELEMENTS_NAME] => Статьи
    [~ELEMENTS_NAME] => Статьи
    [ELEMENT_NAME] => Статья
    [~ELEMENT_NAME] => Статья
    [EXTERNAL_ID] => 
    [~EXTERNAL_ID] => 
    [LANG_DIR] => /
    [~LANG_DIR] => /
    [SERVER_NAME] => 
    [~SERVER_NAME] => 
    [USER_HAVE_ACCESS] => 1
    [SECTION] => Array
        (
            [PATH] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [ID] => 15
                            [~ID] => 15
                            [TIMESTAMP_X] => 2016-01-29 06:04:22
                            [~TIMESTAMP_X] => 2016-01-29 06:04:22
                            [MODIFIED_BY] => 1
                            [~MODIFIED_BY] => 1
                            [DATE_CREATE] => 2016-01-29 06:04:22
                            [~DATE_CREATE] => 2016-01-29 06:04:22
                            [CREATED_BY] => 1
                            [~CREATED_BY] => 1
                            [IBLOCK_ID] => 14
                            [~IBLOCK_ID] => 14
                            [IBLOCK_SECTION_ID] => 
                            [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
                            [ACTIVE] => Y
                            [~ACTIVE] => Y
                            [GLOBAL_ACTIVE] => Y
                            [~GLOBAL_ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [~SORT] => 500
                            [NAME] => Диеты
                            [~NAME] => Диеты
                            [PICTURE] => 
                            [~PICTURE] => 
                            [LEFT_MARGIN] => 11
                            [~LEFT_MARGIN] => 11
                            [RIGHT_MARGIN] => 12
                            [~RIGHT_MARGIN] => 12
                            [DEPTH_LEVEL] => 1
                            [~DEPTH_LEVEL] => 1
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DESCRIPTION_TYPE] => text
                            [~DESCRIPTION_TYPE] => text
                            [SEARCHABLE_CONTENT] => ДИЕТЫ

                            [~SEARCHABLE_CONTENT] => ДИЕТЫ

                            [CODE] => diety
                            [~CODE] => diety
                            [XML_ID] => 
                            [~XML_ID] => 
                            [TMP_ID] => 
                            [~TMP_ID] => 
                            [DETAIL_PICTURE] => 
                            [~DETAIL_PICTURE] => 
                            [SOCNET_GROUP_ID] => 
                            [~SOCNET_GROUP_ID] => 
                            [LIST_PAGE_URL] => /
                            [~LIST_PAGE_URL] => /
                            [SECTION_PAGE_URL] => /diety
                            [~SECTION_PAGE_URL] => /diety
                            [IBLOCK_TYPE_ID] => Articles
                            [~IBLOCK_TYPE_ID] => Articles
                            [IBLOCK_CODE] => Articles
                            [~IBLOCK_CODE] => Articles
                            [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 
                            [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 
                            [EXTERNAL_ID] => 
                            [~EXTERNAL_ID] => 
                            [IPROPERTY_VALUES] => Array
                                (
                                    [SECTION_PAGE_TITLE] => Диеты - Леди СК
                                    [SECTION_META_TITLE] => Диеты
                                    [ELEMENT_META_TITLE] => Диеты
                                    [ELEMENT_PAGE_TITLE] => Диеты
                                )

                        )

                )

        )

    [IPROPERTY_VALUES] => Array
        (
            [SECTION_PAGE_TITLE] => Диеты - Леди СК
            [SECTION_META_TITLE] => Диеты
            [ELEMENT_META_TITLE] => Диеты
            [ELEMENT_PAGE_TITLE] => Диеты
        )

    [ITEMS] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ID] => 155
                    [~ID] => 155
                    [IBLOCK_ID] => 14
                    [~IBLOCK_ID] => 14
                    [IBLOCK_SECTION_ID] => 15
                    [~IBLOCK_SECTION_ID] => 15
                    [NAME] => Как не есть на ночь?
                    [~NAME] => Как не есть на ночь?
                    [ACTIVE_FROM] => 
                    [~ACTIVE_FROM] => 
                    [TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:41:14 pm
                    [~TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:41:14 pm
                    [DETAIL_PAGE_URL] => /diety/st-kak-ne-est-na-noch
                    [~DETAIL_PAGE_URL] => /diety/st-kak-ne-est-na-noch
                    [LIST_PAGE_URL] => /
                    [~LIST_PAGE_URL] => /
                    [DETAIL_TEXT] => 

Многие люди не могут удержаться вечером от чая с кусочком сладкого пирога или даже отбивной с макаронами. Однако, это влечет за собой недовольство собственным внешним видом, и, что еще печальнее – проблемы со здоровьем. Если вы намерены избавиться от лишнего веса, нужно тщательно пересмотреть свой образ жизни и, в частности, время приема пищи. Большинство диет имеет одним из главных принципов отказ от ужина перед сном. Но порой справиться с нестерпимым желанием ухватить кусочек становится невозможно.

Можно ли справиться с желанием поесть перед сном?

Не есть на ночь

Чувство голода, возникающее через некоторый промежуток времени после ужина, можно обмануть. Существует несколько простых способов, позволяющих крепко уснуть даже с пустым желудком.

Приемы, позволяющие не есть на ночь:

1.  Диетологические.

Не есть на ночь

Старайтесь разделить дневной рацион на более мелкие порции. Лучше есть чаще, но меньше. Чем сытнее был вечерний ужин, тем сильнее вероятность того, что через 2 часа вы снова проголодаетесь. Если уж голод совсем нестерпимый – выпейте за 1,5-2 часа до сна стакан нежирного кефира или съешьте 50 г нежирного творога. Будет лучше, если вы просто выпьете стакан воды или горячего травяного чая – мятного или ромашкового. Помните, что жир, съеденный перед сном в недалеком будущем отложится под кожей в совсем ненужных местах.

2.  Поведенческие.

Ванна для похудения

Чтобы не есть на ночь, можно занять свое время чем-то полезным. Например, выйти на свежий воздух и немного прогуляться, заняться физическими упражнениями, принять успокаивающую ванну с эфирными маслами или просто сходить в театр или кино на вечерний сеанс.

3.  Психологические.

Ходьба для похудения

Психология – сложная штука. Похудеть и быть уверенным в том, что «это нельзя и то нельзя» - невозможно. Чем больше мы себе запрещаем есть на ночь, тем сильнее это желание становится. Поэтому нужно постараться уйти от категорических запретов – есть можно, но легкую пищу, которая не повлияет на сон. И еще – о еде на ночь чаще всего думают те, кому нечем «убить» вечернее время. Нужно найти для себя какое-то увлечение, хобби, с которым можно забыть о вечерних посиделках за столом.

Не есть на ночь

Чтобы не есть на ночь, достаточно выполнять простые правила, которые доступны практически каждому. И схема «пустой желудок вечером – крепкий и здоровый сон ночью – хорошее настроение с утра и в течение всего дня» будет работать на все 100%!


[~DETAIL_TEXT] =>

Многие люди не могут удержаться вечером от чая с кусочком сладкого пирога или даже отбивной с макаронами. Однако, это влечет за собой недовольство собственным внешним видом, и, что еще печальнее – проблемы со здоровьем. Если вы намерены избавиться от лишнего веса, нужно тщательно пересмотреть свой образ жизни и, в частности, время приема пищи. Большинство диет имеет одним из главных принципов отказ от ужина перед сном. Но порой справиться с нестерпимым желанием ухватить кусочек становится невозможно.

Можно ли справиться с желанием поесть перед сном?

Не есть на ночь

Чувство голода, возникающее через некоторый промежуток времени после ужина, можно обмануть. Существует несколько простых способов, позволяющих крепко уснуть даже с пустым желудком.

Приемы, позволяющие не есть на ночь:

1.  Диетологические.

Не есть на ночь

Старайтесь разделить дневной рацион на более мелкие порции. Лучше есть чаще, но меньше. Чем сытнее был вечерний ужин, тем сильнее вероятность того, что через 2 часа вы снова проголодаетесь. Если уж голод совсем нестерпимый – выпейте за 1,5-2 часа до сна стакан нежирного кефира или съешьте 50 г нежирного творога. Будет лучше, если вы просто выпьете стакан воды или горячего травяного чая – мятного или ромашкового. Помните, что жир, съеденный перед сном в недалеком будущем отложится под кожей в совсем ненужных местах.

2.  Поведенческие.

Ванна для похудения

Чтобы не есть на ночь, можно занять свое время чем-то полезным. Например, выйти на свежий воздух и немного прогуляться, заняться физическими упражнениями, принять успокаивающую ванну с эфирными маслами или просто сходить в театр или кино на вечерний сеанс.

3.  Психологические.

Ходьба для похудения

Психология – сложная штука. Похудеть и быть уверенным в том, что «это нельзя и то нельзя» - невозможно. Чем больше мы себе запрещаем есть на ночь, тем сильнее это желание становится. Поэтому нужно постараться уйти от категорических запретов – есть можно, но легкую пищу, которая не повлияет на сон. И еще – о еде на ночь чаще всего думают те, кому нечем «убить» вечернее время. Нужно найти для себя какое-то увлечение, хобби, с которым можно забыть о вечерних посиделках за столом.

Не есть на ночь

Чтобы не есть на ночь, достаточно выполнять простые правила, которые доступны практически каждому. И схема «пустой желудок вечером – крепкий и здоровый сон ночью – хорошее настроение с утра и в течение всего дня» будет работать на все 100%!


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Чтобы не есть на ночь, достаточно выполнять простые правила, которые доступны практически каждому. [~PREVIEW_TEXT] => Чтобы не есть на ночь, достаточно выполнять простые правила, которые доступны практически каждому. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 246 [TIMESTAMP_X] => 02/02/2016 09:56:20 am [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 159 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 84532 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/b39 [FILE_NAME] => b398fb36464196f16bfcc39bda5a9679.jpg [ORIGINAL_NAME] => заставка .jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 69bde0cc2e5b9da1e4533e6a093a7687 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/b39/b398fb36464196f16bfcc39bda5a9679.jpg [ALT] => Как не есть на ночь? [TITLE] => Как не есть на ночь? ) [~PREVIEW_PICTURE] => 246 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => st-kak-ne-est-na-noch [~CODE] => st-kak-ne-est-na-noch [EXTERNAL_ID] => 155 [~EXTERNAL_ID] => 155 [IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [IBLOCK_CODE] => Articles [~IBLOCK_CODE] => Articles [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [SECTION_PAGE_TITLE] => Диеты - Леди СК [SECTION_META_TITLE] => Как не есть на ночь? [ELEMENT_META_TITLE] => Как не есть на ночь? [ELEMENT_PAGE_TITLE] => Как не есть на ночь? ) [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [PICS_NEWS] => Array ( [ID] => 28 [TIMESTAMP_X] => 2016-01-23 09:15:54 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Картинки статей [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => PICS_NEWS [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Картинки статей [~DEFAULT_VALUE] => ) [POPULAR] => Array ( [ID] => 58 [TIMESTAMP_X] => 2016-03-05 11:20:32 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Популярная статья [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => POPULAR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Популярная статья [~DEFAULT_VALUE] => ) [AUTHOR] => Array ( [ID] => 69 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-07 18:16:37 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Автор [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => Автор (пользователь) устанавливается автоматически при создании статьи, в данном поле можно установить своего автора [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) ) [1] => Array ( [ID] => 154 [~ID] => 154 [IBLOCK_ID] => 14 [~IBLOCK_ID] => 14 [IBLOCK_SECTION_ID] => 15 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 15 [NAME] => Как похудеть с зеленым кофе? [~NAME] => Как похудеть с зеленым кофе? [ACTIVE_FROM] => [~ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:43:31 pm [~TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:43:31 pm [DETAIL_PAGE_URL] => /diety/st-kak-pohudet-s-zelenym-kofe [~DETAIL_PAGE_URL] => /diety/st-kak-pohudet-s-zelenym-kofe [LIST_PAGE_URL] => / [~LIST_PAGE_URL] => / [DETAIL_TEXT] =>

Диетологи уже давно ищут эффективные и доступные каждому способы похудения. В 2012 году во всем мире заговорили о том, что похудеть помогает зеленый кофе. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться.

Чем отличается зеленый кофе от привычного черного?

Привычный черный кофе с непревзойденным ароматом и вкусом – продукт, получаемый в результате специальной обработки и обжарки того самого зеленого кофе. Зеленый кофе имеет специфический вкус, поэтому его вкусовые качества понравятся далеко не всем. Однако, ради потери надоевших лишних килограммом на какое-то время можно с этим смириться.

На чем основано действие зеленого кофе?

Зеленый кофе для похудения

В состав необжаренных зерен входит уникальное вещество: хлорогеновая кислота. Ее действие направлено на сжигание жировых отложений. Она способствует тому, что организм первоначально начинает тратить жировые отложения, а затем уже расходует калории, полученные с пищей. При обжарке хлорогеновая кислота разрушается, поэтому в черном кофе ее нет.

Как худеть с помощью зеленого кофе?

Важно знать о том, что при сильном избытке углеводов и жиров в организме, применения зеленого кофе для похудения недостаточно. Эффективность будет достигнута только в том случае, если наряду с приемом зеленого кофе скорректирована диета, основанная на маложирной и малоуглеводной пище. Придется отказаться от жирных продуктов: все виды колбас, жирное мясо, консервы, рыба с высоким содержанием жира, молочные продукты высокой жирности, соусы, сладости, мучные продукты, хлебобулочные изделия. На первый взгляд может показаться, что продуктов, которые можно употреблять, практически не осталось. Это не так.

Примерный суточный рацион для похудения с зеленым кофе

Завтрак: каша, любой фрукт, зеленый кофе.
Обед: Суп из куриной грудки без картофеля и макарон (можно сварить суп с капустой и морковкой), зеленый кофе.
Полдник: 200 г 1%-го кефира, зеленый кофе.
Ужин: приготовленная на пару или тушеная капуста (или ассорти из разных ее видов) с кусочком нежирного мяса или рыбы. Можно добавить 1 вареное яйцо. И снова зеленый кофе.
Поздно ужинать не рекомендуется, т.к. начнутся проблемы со сном. Кофе на ночь тоже пить не следует.


[~DETAIL_TEXT] =>

Диетологи уже давно ищут эффективные и доступные каждому способы похудения. В 2012 году во всем мире заговорили о том, что похудеть помогает зеленый кофе. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться.

Чем отличается зеленый кофе от привычного черного?

Привычный черный кофе с непревзойденным ароматом и вкусом – продукт, получаемый в результате специальной обработки и обжарки того самого зеленого кофе. Зеленый кофе имеет специфический вкус, поэтому его вкусовые качества понравятся далеко не всем. Однако, ради потери надоевших лишних килограммом на какое-то время можно с этим смириться.

На чем основано действие зеленого кофе?

Зеленый кофе для похудения

В состав необжаренных зерен входит уникальное вещество: хлорогеновая кислота. Ее действие направлено на сжигание жировых отложений. Она способствует тому, что организм первоначально начинает тратить жировые отложения, а затем уже расходует калории, полученные с пищей. При обжарке хлорогеновая кислота разрушается, поэтому в черном кофе ее нет.

Как худеть с помощью зеленого кофе?

Важно знать о том, что при сильном избытке углеводов и жиров в организме, применения зеленого кофе для похудения недостаточно. Эффективность будет достигнута только в том случае, если наряду с приемом зеленого кофе скорректирована диета, основанная на маложирной и малоуглеводной пище. Придется отказаться от жирных продуктов: все виды колбас, жирное мясо, консервы, рыба с высоким содержанием жира, молочные продукты высокой жирности, соусы, сладости, мучные продукты, хлебобулочные изделия. На первый взгляд может показаться, что продуктов, которые можно употреблять, практически не осталось. Это не так.

Примерный суточный рацион для похудения с зеленым кофе

Завтрак: каша, любой фрукт, зеленый кофе.
Обед: Суп из куриной грудки без картофеля и макарон (можно сварить суп с капустой и морковкой), зеленый кофе.
Полдник: 200 г 1%-го кефира, зеленый кофе.
Ужин: приготовленная на пару или тушеная капуста (или ассорти из разных ее видов) с кусочком нежирного мяса или рыбы. Можно добавить 1 вареное яйцо. И снова зеленый кофе.
Поздно ужинать не рекомендуется, т.к. начнутся проблемы со сном. Кофе на ночь тоже пить не следует.


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Во всем мире заговорили о том, что похудеть помогает зеленый кофе. Так ли это на самом деле? [~PREVIEW_TEXT] => Во всем мире заговорили о том, что похудеть помогает зеленый кофе. Так ли это на самом деле? [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 245 [TIMESTAMP_X] => 02/02/2016 09:54:28 am [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 159 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 93366 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/c2d [FILE_NAME] => c2d7cfd2b2dfdde121e0998f1cc93490.jpg [ORIGINAL_NAME] => заставка.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => d648e6ad33ef01ed9b5e7e40a74784f5 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/c2d/c2d7cfd2b2dfdde121e0998f1cc93490.jpg [ALT] => Как похудеть с зеленым кофе? [TITLE] => Как похудеть с зеленым кофе? ) [~PREVIEW_PICTURE] => 245 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => st-kak-pohudet-s-zelenym-kofe [~CODE] => st-kak-pohudet-s-zelenym-kofe [EXTERNAL_ID] => 154 [~EXTERNAL_ID] => 154 [IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [IBLOCK_CODE] => Articles [~IBLOCK_CODE] => Articles [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [SECTION_PAGE_TITLE] => Диеты - Леди СК [SECTION_META_TITLE] => Как похудеть с зеленым кофе? [ELEMENT_META_TITLE] => Как похудеть с зеленым кофе? [ELEMENT_PAGE_TITLE] => Как похудеть с зеленым кофе? ) [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [PICS_NEWS] => Array ( [ID] => 28 [TIMESTAMP_X] => 2016-01-23 09:15:54 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Картинки статей [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => PICS_NEWS [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Картинки статей [~DEFAULT_VALUE] => ) [POPULAR] => Array ( [ID] => 58 [TIMESTAMP_X] => 2016-03-05 11:20:32 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Популярная статья [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => POPULAR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Популярная статья [~DEFAULT_VALUE] => ) [AUTHOR] => Array ( [ID] => 69 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-07 18:16:37 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Автор [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => Автор (пользователь) устанавливается автоматически при создании статьи, в данном поле можно установить своего автора [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) ) [2] => Array ( [ID] => 153 [~ID] => 153 [IBLOCK_ID] => 14 [~IBLOCK_ID] => 14 [IBLOCK_SECTION_ID] => 15 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 15 [NAME] => Мед для похудения [~NAME] => Мед для похудения [ACTIVE_FROM] => [~ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:41:41 pm [~TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:41:41 pm [DETAIL_PAGE_URL] => /diety/st-med-dlja-pohudenija [~DETAIL_PAGE_URL] => /diety/st-med-dlja-pohudenija [LIST_PAGE_URL] => / [~LIST_PAGE_URL] => / [DETAIL_TEXT] =>

Сегодня немногие люди уделяют особое внимание основам рационального питания и адекватной физической нагрузке. Это приводит к набору лишнего веса, избавиться от которого не так-то просто. Многих пугает голодание с целью похудеть. Но сбросить вес можно не только отказом от еды. Существует мнение, что одним из эффективных средств для похудения является пчелиный мед. Так ли это на самом деле?

Почему мед позволяет похудеть?

Мед для похудения

Применение меда для антицеллюлитного массажа или обертываний позволяет добиться отличных результатов в похудении. Однако, мед можно принимать внутрь, действуя на лишний вес «изнутри». Если просто включить мед в рацион питания, лишние килограммы не уйдут сами собой. Принцип действия меда таков, что он позволяет организму нормализовать обменные процессы в организме и улучшить работу желудочно-кишечного тракта, имеет небольшой слабительный эффект и может выводить токсины. Это натуральный антидепрессант, практически единственный продукт со сладким вкусом, разрешенный к использованию людям, желающим похудеть. Весь секрет в уникальном составе меда, богатом необходимыми микроэлементами, минералами, витаминами. Применение меда приводит к тому, что жиры начинают лучше расщепляться, а при правильном питании вообще не появляются в организме.

Как худеть с помощью меда?

Мед для похудения

Существует множество рецептов. Самый простой – медовый напиток. Приготовить его очень просто: 10 г меда развести в 100 г воды. Можно добавить каплю лимонного сока. Данное средство выпить утром перед завтраком и вечером за 1-1,5 до приема пищи. Выпить напиток залпом, а, чтобы усилить эффект, после его приема сделать несколько физических упражнений или выйти на прогулку. Еще один популярный рецепт – напиток с медом и корицей. Для его приготовления потребуется смешать мед и корицу (по 1 ч.л.) и развести полученную массу в 200 г воды. Выпивать такой напиток ежедневно утром натощак. Для достижения максимального эффекта употреблять медовые напитки нужно в течение нескольких месяцев, постоянно контролируя свой вес.

Противопоказания

Мед принимать можно не всем: он противопоказан людям с аллергией и индивидуальной непереносимостью, больным сахарным диабетом и некоторыми видами ожирения.


[~DETAIL_TEXT] =>

Сегодня немногие люди уделяют особое внимание основам рационального питания и адекватной физической нагрузке. Это приводит к набору лишнего веса, избавиться от которого не так-то просто. Многих пугает голодание с целью похудеть. Но сбросить вес можно не только отказом от еды. Существует мнение, что одним из эффективных средств для похудения является пчелиный мед. Так ли это на самом деле?

Почему мед позволяет похудеть?

Мед для похудения

Применение меда для антицеллюлитного массажа или обертываний позволяет добиться отличных результатов в похудении. Однако, мед можно принимать внутрь, действуя на лишний вес «изнутри». Если просто включить мед в рацион питания, лишние килограммы не уйдут сами собой. Принцип действия меда таков, что он позволяет организму нормализовать обменные процессы в организме и улучшить работу желудочно-кишечного тракта, имеет небольшой слабительный эффект и может выводить токсины. Это натуральный антидепрессант, практически единственный продукт со сладким вкусом, разрешенный к использованию людям, желающим похудеть. Весь секрет в уникальном составе меда, богатом необходимыми микроэлементами, минералами, витаминами. Применение меда приводит к тому, что жиры начинают лучше расщепляться, а при правильном питании вообще не появляются в организме.

Как худеть с помощью меда?

Мед для похудения

Существует множество рецептов. Самый простой – медовый напиток. Приготовить его очень просто: 10 г меда развести в 100 г воды. Можно добавить каплю лимонного сока. Данное средство выпить утром перед завтраком и вечером за 1-1,5 до приема пищи. Выпить напиток залпом, а, чтобы усилить эффект, после его приема сделать несколько физических упражнений или выйти на прогулку. Еще один популярный рецепт – напиток с медом и корицей. Для его приготовления потребуется смешать мед и корицу (по 1 ч.л.) и развести полученную массу в 200 г воды. Выпивать такой напиток ежедневно утром натощак. Для достижения максимального эффекта употреблять медовые напитки нужно в течение нескольких месяцев, постоянно контролируя свой вес.

Противопоказания

Мед принимать можно не всем: он противопоказан людям с аллергией и индивидуальной непереносимостью, больным сахарным диабетом и некоторыми видами ожирения.


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Существует мнение, что одним из эффективных средств для похудения является пчелиный мед. Так ли это на самом деле? [~PREVIEW_TEXT] => Существует мнение, что одним из эффективных средств для похудения является пчелиный мед. Так ли это на самом деле? [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 244 [TIMESTAMP_X] => 02/02/2016 09:52:34 am [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 159 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 63110 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/9e3 [FILE_NAME] => 9e36315e03bf225182a1c7d0161dd99a.jpg [ORIGINAL_NAME] => заставка .jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 3e40582752a26bb4fdd8c56ce917b603 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/9e3/9e36315e03bf225182a1c7d0161dd99a.jpg [ALT] => Мед для похудения [TITLE] => Мед для похудения ) [~PREVIEW_PICTURE] => 244 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => st-med-dlja-pohudenija [~CODE] => st-med-dlja-pohudenija [EXTERNAL_ID] => 153 [~EXTERNAL_ID] => 153 [IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [IBLOCK_CODE] => Articles [~IBLOCK_CODE] => Articles [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [SECTION_PAGE_TITLE] => Диеты - Леди СК [SECTION_META_TITLE] => Мед для похудения [ELEMENT_META_TITLE] => Мед для похудения [ELEMENT_PAGE_TITLE] => Мед для похудения ) [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [PICS_NEWS] => Array ( [ID] => 28 [TIMESTAMP_X] => 2016-01-23 09:15:54 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Картинки статей [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => PICS_NEWS [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Картинки статей [~DEFAULT_VALUE] => ) [POPULAR] => Array ( [ID] => 58 [TIMESTAMP_X] => 2016-03-05 11:20:32 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Популярная статья [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => POPULAR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Популярная статья [~DEFAULT_VALUE] => ) [AUTHOR] => Array ( [ID] => 69 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-07 18:16:37 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Автор [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => Автор (пользователь) устанавливается автоматически при создании статьи, в данном поле можно установить своего автора [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) ) [3] => Array ( [ID] => 152 [~ID] => 152 [IBLOCK_ID] => 14 [~IBLOCK_ID] => 14 [IBLOCK_SECTION_ID] => 15 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 15 [NAME] => Продукты жиросжигатели [~NAME] => Продукты жиросжигатели [ACTIVE_FROM] => [~ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:43:00 pm [~TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:43:00 pm [DETAIL_PAGE_URL] => /diety/st-produkty-zhiroszhigateli [~DETAIL_PAGE_URL] => /diety/st-produkty-zhiroszhigateli [LIST_PAGE_URL] => / [~LIST_PAGE_URL] => / [DETAIL_TEXT] =>

Желающие избавиться от лишнего веса ищут такие способы, которые не нанесут вред психоэмоциональному состоянию. Хочется худеть и не ограничивать себя буквально во всем. Не зря в народе давно ходит фраза «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» Существует множество диет, сущностью которых является подбор рациона, позволяющего сбрасывать лишний вес. Одним из таких методов является употребление в пищу продуктов, являющихся природными жиросжигателями.

Что такое «жиросжигатели»?

Жиросжигатели – это продукты, действие которых основано на стимуляции в организме процессов, позволяющих снижать вес. Это не только нормализация процессов обмена веществ, но и подавление аппетита, торможение уровня всасывания жиров и углеводов, выведение излишка жидкости и многие другие способы.

Продукты жиросжигатели

Сегодня в списке натуральных жиросжигателей огромное количество продуктов, но далеко не все они действительно способны бороться с лишним весом. Существуют жидкие и твердые жиросжигатели.

Жидкие жиросжигатели

1.  Вода – улучшает обмен веществ. Дневная норма воды для получения эффекта – 1,5-2 л.
2.  Ячменная вода – выводит шлаки из организма.
3.  Вода с лимонным соком – активно сжигает жир, подавляет аппетит.
4.  Зеленый чай – ускоряет обмен веществ.
5.  Свежевыжатые соки (особенно из киви, апельсина и лимона) – содержат большой объем необходимых витаминов и минералов. При наличии витамина С – действие в борьбе с лишним весом усиливается.
6.  Красное вино – подавляет аппетит, если выпить небольшой бокал перед приемом пищи.
7.  Кофе – улучшает процессы метаболизма.

Твердые жиросжигатели

1.  Некоторые крупы и злаки – очищают организм, выводят токсины.
2.  Молочные продукты (кисломолочные с малой долей жира) – разрушают жиры.
3.  Продукты с высоким содержанием белка (яйца, нежирное мясо и рыба) – позволяют увеличить мышечную массу и удалить жировую ткань.
4.  Фрукты и ягоды – малокалорийны и богаты витаминами.
5.  Овощи – выводят излишки жидкости, положительно влияют на обмен веществ.
6.  Специи – стимулируют потоотделение.
Все перечисленные группы продуктов оказывают определенное влияние на организм и процессы, происходящие в нем. Применение в пищу одной из них, вряд ли позволит похудеть, необходимо составлять комплексный рацион из природных жиросжигателей. Лучше посоветоваться с диетологом, который подберет диету из полезных и вкусных продуктов, подходящую именно вам.


[~DETAIL_TEXT] =>

Желающие избавиться от лишнего веса ищут такие способы, которые не нанесут вред психоэмоциональному состоянию. Хочется худеть и не ограничивать себя буквально во всем. Не зря в народе давно ходит фраза «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» Существует множество диет, сущностью которых является подбор рациона, позволяющего сбрасывать лишний вес. Одним из таких методов является употребление в пищу продуктов, являющихся природными жиросжигателями.

Что такое «жиросжигатели»?

Жиросжигатели – это продукты, действие которых основано на стимуляции в организме процессов, позволяющих снижать вес. Это не только нормализация процессов обмена веществ, но и подавление аппетита, торможение уровня всасывания жиров и углеводов, выведение излишка жидкости и многие другие способы.

Продукты жиросжигатели

Сегодня в списке натуральных жиросжигателей огромное количество продуктов, но далеко не все они действительно способны бороться с лишним весом. Существуют жидкие и твердые жиросжигатели.

Жидкие жиросжигатели

1.  Вода – улучшает обмен веществ. Дневная норма воды для получения эффекта – 1,5-2 л.
2.  Ячменная вода – выводит шлаки из организма.
3.  Вода с лимонным соком – активно сжигает жир, подавляет аппетит.
4.  Зеленый чай – ускоряет обмен веществ.
5.  Свежевыжатые соки (особенно из киви, апельсина и лимона) – содержат большой объем необходимых витаминов и минералов. При наличии витамина С – действие в борьбе с лишним весом усиливается.
6.  Красное вино – подавляет аппетит, если выпить небольшой бокал перед приемом пищи.
7.  Кофе – улучшает процессы метаболизма.

Твердые жиросжигатели

1.  Некоторые крупы и злаки – очищают организм, выводят токсины.
2.  Молочные продукты (кисломолочные с малой долей жира) – разрушают жиры.
3.  Продукты с высоким содержанием белка (яйца, нежирное мясо и рыба) – позволяют увеличить мышечную массу и удалить жировую ткань.
4.  Фрукты и ягоды – малокалорийны и богаты витаминами.
5.  Овощи – выводят излишки жидкости, положительно влияют на обмен веществ.
6.  Специи – стимулируют потоотделение.
Все перечисленные группы продуктов оказывают определенное влияние на организм и процессы, происходящие в нем. Применение в пищу одной из них, вряд ли позволит похудеть, необходимо составлять комплексный рацион из природных жиросжигателей. Лучше посоветоваться с диетологом, который подберет диету из полезных и вкусных продуктов, подходящую именно вам.


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Жиросжигатели – это продукты, действие которых основано на стимуляции в организме процессов, позволяющих снижать вес. [~PREVIEW_TEXT] => Жиросжигатели – это продукты, действие которых основано на стимуляции в организме процессов, позволяющих снижать вес. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 243 [TIMESTAMP_X] => 02/02/2016 09:50:09 am [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 159 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 75293 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/a43 [FILE_NAME] => a43e54d7ecb4cbb015a3f9bfef6b894a.jpg [ORIGINAL_NAME] => заставка .jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => a6eb2ba96e6274e60e201db7a989a8fd [~src] => [SRC] => /upload/iblock/a43/a43e54d7ecb4cbb015a3f9bfef6b894a.jpg [ALT] => Продукты жиросжигатели [TITLE] => Продукты жиросжигатели ) [~PREVIEW_PICTURE] => 243 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => st-produkty-zhiroszhigateli [~CODE] => st-produkty-zhiroszhigateli [EXTERNAL_ID] => 152 [~EXTERNAL_ID] => 152 [IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [IBLOCK_CODE] => Articles [~IBLOCK_CODE] => Articles [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [SECTION_PAGE_TITLE] => Диеты - Леди СК [SECTION_META_TITLE] => Продукты жиросжигатели [ELEMENT_META_TITLE] => Продукты жиросжигатели [ELEMENT_PAGE_TITLE] => Продукты жиросжигатели ) [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [PICS_NEWS] => Array ( [ID] => 28 [TIMESTAMP_X] => 2016-01-23 09:15:54 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Картинки статей [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => PICS_NEWS [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Картинки статей [~DEFAULT_VALUE] => ) [POPULAR] => Array ( [ID] => 58 [TIMESTAMP_X] => 2016-03-05 11:20:32 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Популярная статья [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => POPULAR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Популярная статья [~DEFAULT_VALUE] => ) [AUTHOR] => Array ( [ID] => 69 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-07 18:16:37 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Автор [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => Автор (пользователь) устанавливается автоматически при создании статьи, в данном поле можно установить своего автора [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) ) [4] => Array ( [ID] => 151 [~ID] => 151 [IBLOCK_ID] => 14 [~IBLOCK_ID] => 14 [IBLOCK_SECTION_ID] => 15 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 15 [NAME] => Содовая ванна для похудения [~NAME] => Содовая ванна для похудения [ACTIVE_FROM] => [~ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:42:27 pm [~TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:42:27 pm [DETAIL_PAGE_URL] => /diety/st-sodovaja-vanna-dlja-pohudenija [~DETAIL_PAGE_URL] => /diety/st-sodovaja-vanna-dlja-pohudenija [LIST_PAGE_URL] => / [~LIST_PAGE_URL] => / [DETAIL_TEXT] =>

При желании избавиться от лишнего веса все средства хороши. Эффективное похудение быстрее всего достигается путем применения нескольких методов в комплексе: подобранной диеты, массажа, физической нагрузки. К предложенной диетологом диете прекрасно подойдет содовая ванна, положительное влияние которой на организм уже давно доказано.

Каков принцип действия содовой ванны для похудения?

Содовая ванна

Сода – продукт, доступный каждому, к тому же и стоит недорого. Но не только этим объясняется популярность ванны с добавлением этого компонента. Многие заблуждаются, считая, что сода сжигает жиры. Это не так, она действует на лишний вес по-другому. Эффект от сочетания соды и теплой воды таков: выводится излишняя жидкость из организма, повышается потоотделение. Вследствие этого улучшается кровообращение, обменные процессы и метаболизм, шлаки и токсины уходят. Кроме того, содовая ванна обладает прекрасным релаксирующим действием, позволяя избавиться от тревоги и стресса. Все это способствует тому, чтобы лишние килограммы бесследно пропали.

Как правильно применять содовую ванну для похудения?

Существует ряд правил, которые нужно соблюдать, чтобы эффект от этой процедуры был только положительным и не нанес вред здоровью.
1. Следует приготовить раствор соды: в небольшом количестве горячей воды растворить 200 г соды и вылить этот раствор в ванну.
2. Температура воды должна быть комфортной для тела: на этапе привыкания 36-37 градусов, а затем можно довести ее до 38-39 (не больше) и постоянно поддерживать такой.
3. Время приема ванны с содой – не более 30 минут.
4. Периодичность проведения процедуры – 10-114 дней каждые полгода.
5. После процедуры обязательно ополоснуться под душем, высушить кожу (не тереться полотенцем, а завернуться в него). Затем одеть пижаму из натурального материала, лечь в кровать и укрыться одеялом на 2 часа.
Существуют противопоказания к данной процедуре: сахарный диабет, аллергия на соду, инфекционные и простудные заболевания, бронхиальная астма, гипертония, варикоз, беременность, некоторые гинекологические заболевания, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Эффект от содовой ванны

Помните, что содовая ванна не даст вам потрясающего эффекта похудения. Это способ, который даст результат в комплексе с другими методами снижения веса.


[~DETAIL_TEXT] =>

При желании избавиться от лишнего веса все средства хороши. Эффективное похудение быстрее всего достигается путем применения нескольких методов в комплексе: подобранной диеты, массажа, физической нагрузки. К предложенной диетологом диете прекрасно подойдет содовая ванна, положительное влияние которой на организм уже давно доказано.

Каков принцип действия содовой ванны для похудения?

Содовая ванна

Сода – продукт, доступный каждому, к тому же и стоит недорого. Но не только этим объясняется популярность ванны с добавлением этого компонента. Многие заблуждаются, считая, что сода сжигает жиры. Это не так, она действует на лишний вес по-другому. Эффект от сочетания соды и теплой воды таков: выводится излишняя жидкость из организма, повышается потоотделение. Вследствие этого улучшается кровообращение, обменные процессы и метаболизм, шлаки и токсины уходят. Кроме того, содовая ванна обладает прекрасным релаксирующим действием, позволяя избавиться от тревоги и стресса. Все это способствует тому, чтобы лишние килограммы бесследно пропали.

Как правильно применять содовую ванну для похудения?

Существует ряд правил, которые нужно соблюдать, чтобы эффект от этой процедуры был только положительным и не нанес вред здоровью.
1. Следует приготовить раствор соды: в небольшом количестве горячей воды растворить 200 г соды и вылить этот раствор в ванну.
2. Температура воды должна быть комфортной для тела: на этапе привыкания 36-37 градусов, а затем можно довести ее до 38-39 (не больше) и постоянно поддерживать такой.
3. Время приема ванны с содой – не более 30 минут.
4. Периодичность проведения процедуры – 10-114 дней каждые полгода.
5. После процедуры обязательно ополоснуться под душем, высушить кожу (не тереться полотенцем, а завернуться в него). Затем одеть пижаму из натурального материала, лечь в кровать и укрыться одеялом на 2 часа.
Существуют противопоказания к данной процедуре: сахарный диабет, аллергия на соду, инфекционные и простудные заболевания, бронхиальная астма, гипертония, варикоз, беременность, некоторые гинекологические заболевания, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Эффект от содовой ванны

Помните, что содовая ванна не даст вам потрясающего эффекта похудения. Это способ, который даст результат в комплексе с другими методами снижения веса.


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Сода – продукт, доступный каждому, к тому же и стоит недорого. Но не только этим объясняется популярность ванны с добавлением этого компонента. [~PREVIEW_TEXT] => Сода – продукт, доступный каждому, к тому же и стоит недорого. Но не только этим объясняется популярность ванны с добавлением этого компонента. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 242 [TIMESTAMP_X] => 02/02/2016 09:47:47 am [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 159 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 87262 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/7e9 [FILE_NAME] => 7e9cbf546cffaaa5534fd985e22140a6.jpg [ORIGINAL_NAME] => заставка .jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 565092360408487ccdb20879c444586d [~src] => [SRC] => /upload/iblock/7e9/7e9cbf546cffaaa5534fd985e22140a6.jpg [ALT] => Содовая ванна для похудения [TITLE] => Содовая ванна для похудения ) [~PREVIEW_PICTURE] => 242 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => st-sodovaja-vanna-dlja-pohudenija [~CODE] => st-sodovaja-vanna-dlja-pohudenija [EXTERNAL_ID] => 151 [~EXTERNAL_ID] => 151 [IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [IBLOCK_CODE] => Articles [~IBLOCK_CODE] => Articles [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [SECTION_PAGE_TITLE] => Диеты - Леди СК [SECTION_META_TITLE] => Содовая ванна для похудения [ELEMENT_META_TITLE] => Содовая ванна для похудения [ELEMENT_PAGE_TITLE] => Содовая ванна для похудения ) [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [PICS_NEWS] => Array ( [ID] => 28 [TIMESTAMP_X] => 2016-01-23 09:15:54 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Картинки статей [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => PICS_NEWS [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Картинки статей [~DEFAULT_VALUE] => ) [POPULAR] => Array ( [ID] => 58 [TIMESTAMP_X] => 2016-03-05 11:20:32 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Популярная статья [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => POPULAR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Популярная статья [~DEFAULT_VALUE] => ) [AUTHOR] => Array ( [ID] => 69 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-07 18:16:37 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Автор [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => Автор (пользователь) устанавливается автоматически при создании статьи, в данном поле можно установить своего автора [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) ) [5] => Array ( [ID] => 150 [~ID] => 150 [IBLOCK_ID] => 14 [~IBLOCK_ID] => 14 [IBLOCK_SECTION_ID] => 15 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 15 [NAME] => Имбирный чай для похудения [~NAME] => Имбирный чай для похудения [ACTIVE_FROM] => [~ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:42:06 pm [~TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:42:06 pm [DETAIL_PAGE_URL] => /diety/st-imbirnyj-chaj-dlja-pohudenija [~DETAIL_PAGE_URL] => /diety/st-imbirnyj-chaj-dlja-pohudenija [LIST_PAGE_URL] => / [~LIST_PAGE_URL] => / [DETAIL_TEXT] =>

Чтобы поддерживать себя в форме, одного желания недостаточно. Нужно прилагать немалые усилия для снижения лишнего веса, если это необходимо. Женщины, мечтающие навсегда распроститься с лишними килограммами, стараются подобрать такой способ, который не будет выматывать, напрягать психологически и сильно менять привычный образ жизни. Одним из самых приятных методов похудения по праву считается диета с имбирным чаем.

Имбирь – очень полезный продукт

Имбирь для похудения

На востоке имбирный чай пьют с древних времен, этим можно объяснить небольшую часть населения, страдающего лишним весом. В Европе имбирный чай стал популярен только в последние годы и сегодня используется как целебный, очень полезный для здоровья напиток. Имбирный корень обладает уникальным составом: он содержит важнейшие элементы – кальций, калий, железо, магний, множество других микро- и микроэлементов.

Как действует имбирный чай для снижения веса?

Чай с имбирем


Имбирь положительно воздействует на кровеносную систему организма и пищеварительный тракт. Он позволяет регулировать работу органов пищеварения, а также довести до нормы количество холестерина в крови. Так происходит очищение кровеносной системы, которое в конечном итоге позволяет избавиться от излишков жира под кожей. Губительное действие на лишний жир имбирный чай окажет лишь в том случае, если его принимать правильно. Употреблять его нужно обязательно перед едой, это позволит утолить чувство голода и при приеме пищи не переедать.

Как приготовить чай из имбиря?

Имбирь


Приготовить настоящий имбирный чай очень просто: на мелкой терке натереть корень имбиря (приблизительно полстакана), затем залить 600 мл воды и довести до кипения. Затем убавить огонь и томить еще 15 минут (если вы хотите получить довольно крепкий напиток, то до 30 минут). Процедить через марлю или мелкое ситечко – чай готов к употреблению!

Противопоказания

Чтобы не нанести вред своему организму, важно помнить о том, что иногда имбирный чай пить нельзя. Противопоказаниями являются болезни почек и желчевыводящих путей, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, сердечно-сосудистые заболевания, беременность и кормление грудью.


[~DETAIL_TEXT] =>

Чтобы поддерживать себя в форме, одного желания недостаточно. Нужно прилагать немалые усилия для снижения лишнего веса, если это необходимо. Женщины, мечтающие навсегда распроститься с лишними килограммами, стараются подобрать такой способ, который не будет выматывать, напрягать психологически и сильно менять привычный образ жизни. Одним из самых приятных методов похудения по праву считается диета с имбирным чаем.

Имбирь – очень полезный продукт

Имбирь для похудения

На востоке имбирный чай пьют с древних времен, этим можно объяснить небольшую часть населения, страдающего лишним весом. В Европе имбирный чай стал популярен только в последние годы и сегодня используется как целебный, очень полезный для здоровья напиток. Имбирный корень обладает уникальным составом: он содержит важнейшие элементы – кальций, калий, железо, магний, множество других микро- и микроэлементов.

Как действует имбирный чай для снижения веса?

Чай с имбирем


Имбирь положительно воздействует на кровеносную систему организма и пищеварительный тракт. Он позволяет регулировать работу органов пищеварения, а также довести до нормы количество холестерина в крови. Так происходит очищение кровеносной системы, которое в конечном итоге позволяет избавиться от излишков жира под кожей. Губительное действие на лишний жир имбирный чай окажет лишь в том случае, если его принимать правильно. Употреблять его нужно обязательно перед едой, это позволит утолить чувство голода и при приеме пищи не переедать.

Как приготовить чай из имбиря?

Имбирь


Приготовить настоящий имбирный чай очень просто: на мелкой терке натереть корень имбиря (приблизительно полстакана), затем залить 600 мл воды и довести до кипения. Затем убавить огонь и томить еще 15 минут (если вы хотите получить довольно крепкий напиток, то до 30 минут). Процедить через марлю или мелкое ситечко – чай готов к употреблению!

Противопоказания

Чтобы не нанести вред своему организму, важно помнить о том, что иногда имбирный чай пить нельзя. Противопоказаниями являются болезни почек и желчевыводящих путей, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, сердечно-сосудистые заболевания, беременность и кормление грудью.


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Чтобы поддерживать себя в форме, одного желания недостаточно. Один из самых приятных методов похудения по праву считается диета с имбирным чаем.
[~PREVIEW_TEXT] => Чтобы поддерживать себя в форме, одного желания недостаточно. Один из самых приятных методов похудения по праву считается диета с имбирным чаем. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 241 [TIMESTAMP_X] => 02/02/2016 09:44:46 am [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 159 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 87537 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/e2e [FILE_NAME] => e2eba9a5715d792035abc718166aeffe.jpg [ORIGINAL_NAME] => заставка .jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 105dc67a7ab9779aab18a510aa48a9cf [~src] => [SRC] => /upload/iblock/e2e/e2eba9a5715d792035abc718166aeffe.jpg [ALT] => Имбирный чай для похудения [TITLE] => Имбирный чай для похудения ) [~PREVIEW_PICTURE] => 241 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => st-imbirnyj-chaj-dlja-pohudenija [~CODE] => st-imbirnyj-chaj-dlja-pohudenija [EXTERNAL_ID] => 150 [~EXTERNAL_ID] => 150 [IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [IBLOCK_CODE] => Articles [~IBLOCK_CODE] => Articles [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [SECTION_PAGE_TITLE] => Диеты - Леди СК [SECTION_META_TITLE] => Имбирный чай для похудения [ELEMENT_META_TITLE] => Имбирный чай для похудения [ELEMENT_PAGE_TITLE] => Имбирный чай для похудения ) [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [PICS_NEWS] => Array ( [ID] => 28 [TIMESTAMP_X] => 2016-01-23 09:15:54 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Картинки статей [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => PICS_NEWS [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Картинки статей [~DEFAULT_VALUE] => ) [POPULAR] => Array ( [ID] => 58 [TIMESTAMP_X] => 2016-03-05 11:20:32 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Популярная статья [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => POPULAR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Популярная статья [~DEFAULT_VALUE] => ) [AUTHOR] => Array ( [ID] => 69 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-07 18:16:37 [IBLOCK_ID] => 14 [NAME] => Автор [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => AUTHOR [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => Автор (пользователь) устанавливается автоматически при создании статьи, в данном поле можно установить своего автора [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) ) ) [ELEMENTS] => Array ( [0] => 155 [1] => 154 [2] => 153 [3] => 152 [4] => 151 [5] => 150 ) [NAV_STRING] => Новости 1 - 6 из 6
Начало | Пред. | 1 | След. | Конец Все [NAV_CACHED_DATA] => [NAV_RESULT] => CIBlockResult Object ( [arIBlockMultProps] => Array ( ) [arIBlockConvProps] => [arIBlockAllProps] => Array ( ) [arIBlockNumProps] => Array ( ) [arIBlockLongProps] => [nInitialSize] => [table_id] => [strDetailUrl] => /#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE# [strSectionUrl] => [strListUrl] => / [arSectionContext] => [bIBlockSection] => [nameTemplate] => [_LAST_IBLOCK_ID] => [_FILTER_IBLOCK_ID] => Array ( [14] => 1 ) [result] => mysqli_result Object ( [current_field] => 0 [field_count] => 20 [lengths] => [num_rows] => 6 [type] => 0 ) [arResult] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 155 [IBLOCK_ID] => 14 [IBLOCK_SECTION_ID] => 15 [NAME] => Как не есть на ночь? [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:41:14 pm [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE# [LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR# [DETAIL_TEXT] =>

Многие люди не могут удержаться вечером от чая с кусочком сладкого пирога или даже отбивной с макаронами. Однако, это влечет за собой недовольство собственным внешним видом, и, что еще печальнее – проблемы со здоровьем. Если вы намерены избавиться от лишнего веса, нужно тщательно пересмотреть свой образ жизни и, в частности, время приема пищи. Большинство диет имеет одним из главных принципов отказ от ужина перед сном. Но порой справиться с нестерпимым желанием ухватить кусочек становится невозможно.

Можно ли справиться с желанием поесть перед сном?

Не есть на ночь

Чувство голода, возникающее через некоторый промежуток времени после ужина, можно обмануть. Существует несколько простых способов, позволяющих крепко уснуть даже с пустым желудком.

Приемы, позволяющие не есть на ночь:

1.  Диетологические.

Не есть на ночь

Старайтесь разделить дневной рацион на более мелкие порции. Лучше есть чаще, но меньше. Чем сытнее был вечерний ужин, тем сильнее вероятность того, что через 2 часа вы снова проголодаетесь. Если уж голод совсем нестерпимый – выпейте за 1,5-2 часа до сна стакан нежирного кефира или съешьте 50 г нежирного творога. Будет лучше, если вы просто выпьете стакан воды или горячего травяного чая – мятного или ромашкового. Помните, что жир, съеденный перед сном в недалеком будущем отложится под кожей в совсем ненужных местах.

2.  Поведенческие.

Ванна для похудения

Чтобы не есть на ночь, можно занять свое время чем-то полезным. Например, выйти на свежий воздух и немного прогуляться, заняться физическими упражнениями, принять успокаивающую ванну с эфирными маслами или просто сходить в театр или кино на вечерний сеанс.

3.  Психологические.

Ходьба для похудения

Психология – сложная штука. Похудеть и быть уверенным в том, что «это нельзя и то нельзя» - невозможно. Чем больше мы себе запрещаем есть на ночь, тем сильнее это желание становится. Поэтому нужно постараться уйти от категорических запретов – есть можно, но легкую пищу, которая не повлияет на сон. И еще – о еде на ночь чаще всего думают те, кому нечем «убить» вечернее время. Нужно найти для себя какое-то увлечение, хобби, с которым можно забыть о вечерних посиделках за столом.

Не есть на ночь

Чтобы не есть на ночь, достаточно выполнять простые правила, которые доступны практически каждому. И схема «пустой желудок вечером – крепкий и здоровый сон ночью – хорошее настроение с утра и в течение всего дня» будет работать на все 100%!


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Чтобы не есть на ночь, достаточно выполнять простые правила, которые доступны практически каждому. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => 246 [LANG_DIR] => / [CODE] => st-kak-ne-est-na-noch [EXTERNAL_ID] => 155 [IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [IBLOCK_CODE] => Articles [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 ) [1] => Array ( [ID] => 154 [IBLOCK_ID] => 14 [IBLOCK_SECTION_ID] => 15 [NAME] => Как похудеть с зеленым кофе? [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:43:31 pm [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE# [LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR# [DETAIL_TEXT] =>

Диетологи уже давно ищут эффективные и доступные каждому способы похудения. В 2012 году во всем мире заговорили о том, что похудеть помогает зеленый кофе. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться.

Чем отличается зеленый кофе от привычного черного?

Привычный черный кофе с непревзойденным ароматом и вкусом – продукт, получаемый в результате специальной обработки и обжарки того самого зеленого кофе. Зеленый кофе имеет специфический вкус, поэтому его вкусовые качества понравятся далеко не всем. Однако, ради потери надоевших лишних килограммом на какое-то время можно с этим смириться.

На чем основано действие зеленого кофе?

Зеленый кофе для похудения

В состав необжаренных зерен входит уникальное вещество: хлорогеновая кислота. Ее действие направлено на сжигание жировых отложений. Она способствует тому, что организм первоначально начинает тратить жировые отложения, а затем уже расходует калории, полученные с пищей. При обжарке хлорогеновая кислота разрушается, поэтому в черном кофе ее нет.

Как худеть с помощью зеленого кофе?

Важно знать о том, что при сильном избытке углеводов и жиров в организме, применения зеленого кофе для похудения недостаточно. Эффективность будет достигнута только в том случае, если наряду с приемом зеленого кофе скорректирована диета, основанная на маложирной и малоуглеводной пище. Придется отказаться от жирных продуктов: все виды колбас, жирное мясо, консервы, рыба с высоким содержанием жира, молочные продукты высокой жирности, соусы, сладости, мучные продукты, хлебобулочные изделия. На первый взгляд может показаться, что продуктов, которые можно употреблять, практически не осталось. Это не так.

Примерный суточный рацион для похудения с зеленым кофе

Завтрак: каша, любой фрукт, зеленый кофе.
Обед: Суп из куриной грудки без картофеля и макарон (можно сварить суп с капустой и морковкой), зеленый кофе.
Полдник: 200 г 1%-го кефира, зеленый кофе.
Ужин: приготовленная на пару или тушеная капуста (или ассорти из разных ее видов) с кусочком нежирного мяса или рыбы. Можно добавить 1 вареное яйцо. И снова зеленый кофе.
Поздно ужинать не рекомендуется, т.к. начнутся проблемы со сном. Кофе на ночь тоже пить не следует.


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Во всем мире заговорили о том, что похудеть помогает зеленый кофе. Так ли это на самом деле? [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => 245 [LANG_DIR] => / [CODE] => st-kak-pohudet-s-zelenym-kofe [EXTERNAL_ID] => 154 [IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [IBLOCK_CODE] => Articles [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 ) [2] => Array ( [ID] => 153 [IBLOCK_ID] => 14 [IBLOCK_SECTION_ID] => 15 [NAME] => Мед для похудения [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:41:41 pm [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE# [LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR# [DETAIL_TEXT] =>

Сегодня немногие люди уделяют особое внимание основам рационального питания и адекватной физической нагрузке. Это приводит к набору лишнего веса, избавиться от которого не так-то просто. Многих пугает голодание с целью похудеть. Но сбросить вес можно не только отказом от еды. Существует мнение, что одним из эффективных средств для похудения является пчелиный мед. Так ли это на самом деле?

Почему мед позволяет похудеть?

Мед для похудения

Применение меда для антицеллюлитного массажа или обертываний позволяет добиться отличных результатов в похудении. Однако, мед можно принимать внутрь, действуя на лишний вес «изнутри». Если просто включить мед в рацион питания, лишние килограммы не уйдут сами собой. Принцип действия меда таков, что он позволяет организму нормализовать обменные процессы в организме и улучшить работу желудочно-кишечного тракта, имеет небольшой слабительный эффект и может выводить токсины. Это натуральный антидепрессант, практически единственный продукт со сладким вкусом, разрешенный к использованию людям, желающим похудеть. Весь секрет в уникальном составе меда, богатом необходимыми микроэлементами, минералами, витаминами. Применение меда приводит к тому, что жиры начинают лучше расщепляться, а при правильном питании вообще не появляются в организме.

Как худеть с помощью меда?

Мед для похудения

Существует множество рецептов. Самый простой – медовый напиток. Приготовить его очень просто: 10 г меда развести в 100 г воды. Можно добавить каплю лимонного сока. Данное средство выпить утром перед завтраком и вечером за 1-1,5 до приема пищи. Выпить напиток залпом, а, чтобы усилить эффект, после его приема сделать несколько физических упражнений или выйти на прогулку. Еще один популярный рецепт – напиток с медом и корицей. Для его приготовления потребуется смешать мед и корицу (по 1 ч.л.) и развести полученную массу в 200 г воды. Выпивать такой напиток ежедневно утром натощак. Для достижения максимального эффекта употреблять медовые напитки нужно в течение нескольких месяцев, постоянно контролируя свой вес.

Противопоказания

Мед принимать можно не всем: он противопоказан людям с аллергией и индивидуальной непереносимостью, больным сахарным диабетом и некоторыми видами ожирения.


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Существует мнение, что одним из эффективных средств для похудения является пчелиный мед. Так ли это на самом деле? [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => 244 [LANG_DIR] => / [CODE] => st-med-dlja-pohudenija [EXTERNAL_ID] => 153 [IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [IBLOCK_CODE] => Articles [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 ) [3] => Array ( [ID] => 152 [IBLOCK_ID] => 14 [IBLOCK_SECTION_ID] => 15 [NAME] => Продукты жиросжигатели [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:43:00 pm [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE# [LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR# [DETAIL_TEXT] =>

Желающие избавиться от лишнего веса ищут такие способы, которые не нанесут вред психоэмоциональному состоянию. Хочется худеть и не ограничивать себя буквально во всем. Не зря в народе давно ходит фраза «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» Существует множество диет, сущностью которых является подбор рациона, позволяющего сбрасывать лишний вес. Одним из таких методов является употребление в пищу продуктов, являющихся природными жиросжигателями.

Что такое «жиросжигатели»?

Жиросжигатели – это продукты, действие которых основано на стимуляции в организме процессов, позволяющих снижать вес. Это не только нормализация процессов обмена веществ, но и подавление аппетита, торможение уровня всасывания жиров и углеводов, выведение излишка жидкости и многие другие способы.

Продукты жиросжигатели

Сегодня в списке натуральных жиросжигателей огромное количество продуктов, но далеко не все они действительно способны бороться с лишним весом. Существуют жидкие и твердые жиросжигатели.

Жидкие жиросжигатели

1.  Вода – улучшает обмен веществ. Дневная норма воды для получения эффекта – 1,5-2 л.
2.  Ячменная вода – выводит шлаки из организма.
3.  Вода с лимонным соком – активно сжигает жир, подавляет аппетит.
4.  Зеленый чай – ускоряет обмен веществ.
5.  Свежевыжатые соки (особенно из киви, апельсина и лимона) – содержат большой объем необходимых витаминов и минералов. При наличии витамина С – действие в борьбе с лишним весом усиливается.
6.  Красное вино – подавляет аппетит, если выпить небольшой бокал перед приемом пищи.
7.  Кофе – улучшает процессы метаболизма.

Твердые жиросжигатели

1.  Некоторые крупы и злаки – очищают организм, выводят токсины.
2.  Молочные продукты (кисломолочные с малой долей жира) – разрушают жиры.
3.  Продукты с высоким содержанием белка (яйца, нежирное мясо и рыба) – позволяют увеличить мышечную массу и удалить жировую ткань.
4.  Фрукты и ягоды – малокалорийны и богаты витаминами.
5.  Овощи – выводят излишки жидкости, положительно влияют на обмен веществ.
6.  Специи – стимулируют потоотделение.
Все перечисленные группы продуктов оказывают определенное влияние на организм и процессы, происходящие в нем. Применение в пищу одной из них, вряд ли позволит похудеть, необходимо составлять комплексный рацион из природных жиросжигателей. Лучше посоветоваться с диетологом, который подберет диету из полезных и вкусных продуктов, подходящую именно вам.


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Жиросжигатели – это продукты, действие которых основано на стимуляции в организме процессов, позволяющих снижать вес. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => 243 [LANG_DIR] => / [CODE] => st-produkty-zhiroszhigateli [EXTERNAL_ID] => 152 [IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [IBLOCK_CODE] => Articles [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 ) [4] => Array ( [ID] => 151 [IBLOCK_ID] => 14 [IBLOCK_SECTION_ID] => 15 [NAME] => Содовая ванна для похудения [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:42:27 pm [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE# [LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR# [DETAIL_TEXT] =>

При желании избавиться от лишнего веса все средства хороши. Эффективное похудение быстрее всего достигается путем применения нескольких методов в комплексе: подобранной диеты, массажа, физической нагрузки. К предложенной диетологом диете прекрасно подойдет содовая ванна, положительное влияние которой на организм уже давно доказано.

Каков принцип действия содовой ванны для похудения?

Содовая ванна

Сода – продукт, доступный каждому, к тому же и стоит недорого. Но не только этим объясняется популярность ванны с добавлением этого компонента. Многие заблуждаются, считая, что сода сжигает жиры. Это не так, она действует на лишний вес по-другому. Эффект от сочетания соды и теплой воды таков: выводится излишняя жидкость из организма, повышается потоотделение. Вследствие этого улучшается кровообращение, обменные процессы и метаболизм, шлаки и токсины уходят. Кроме того, содовая ванна обладает прекрасным релаксирующим действием, позволяя избавиться от тревоги и стресса. Все это способствует тому, чтобы лишние килограммы бесследно пропали.

Как правильно применять содовую ванну для похудения?

Существует ряд правил, которые нужно соблюдать, чтобы эффект от этой процедуры был только положительным и не нанес вред здоровью.
1. Следует приготовить раствор соды: в небольшом количестве горячей воды растворить 200 г соды и вылить этот раствор в ванну.
2. Температура воды должна быть комфортной для тела: на этапе привыкания 36-37 градусов, а затем можно довести ее до 38-39 (не больше) и постоянно поддерживать такой.
3. Время приема ванны с содой – не более 30 минут.
4. Периодичность проведения процедуры – 10-114 дней каждые полгода.
5. После процедуры обязательно ополоснуться под душем, высушить кожу (не тереться полотенцем, а завернуться в него). Затем одеть пижаму из натурального материала, лечь в кровать и укрыться одеялом на 2 часа.
Существуют противопоказания к данной процедуре: сахарный диабет, аллергия на соду, инфекционные и простудные заболевания, бронхиальная астма, гипертония, варикоз, беременность, некоторые гинекологические заболевания, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Эффект от содовой ванны

Помните, что содовая ванна не даст вам потрясающего эффекта похудения. Это способ, который даст результат в комплексе с другими методами снижения веса.


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Сода – продукт, доступный каждому, к тому же и стоит недорого. Но не только этим объясняется популярность ванны с добавлением этого компонента. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => 242 [LANG_DIR] => / [CODE] => st-sodovaja-vanna-dlja-pohudenija [EXTERNAL_ID] => 151 [IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [IBLOCK_CODE] => Articles [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 ) [5] => Array ( [ID] => 150 [IBLOCK_ID] => 14 [IBLOCK_SECTION_ID] => 15 [NAME] => Имбирный чай для похудения [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => 03/11/2016 01:42:06 pm [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE# [LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR# [DETAIL_TEXT] =>

Чтобы поддерживать себя в форме, одного желания недостаточно. Нужно прилагать немалые усилия для снижения лишнего веса, если это необходимо. Женщины, мечтающие навсегда распроститься с лишними килограммами, стараются подобрать такой способ, который не будет выматывать, напрягать психологически и сильно менять привычный образ жизни. Одним из самых приятных методов похудения по праву считается диета с имбирным чаем.

Имбирь – очень полезный продукт

Имбирь для похудения

На востоке имбирный чай пьют с древних времен, этим можно объяснить небольшую часть населения, страдающего лишним весом. В Европе имбирный чай стал популярен только в последние годы и сегодня используется как целебный, очень полезный для здоровья напиток. Имбирный корень обладает уникальным составом: он содержит важнейшие элементы – кальций, калий, железо, магний, множество других микро- и микроэлементов.

Как действует имбирный чай для снижения веса?

Чай с имбирем


Имбирь положительно воздействует на кровеносную систему организма и пищеварительный тракт. Он позволяет регулировать работу органов пищеварения, а также довести до нормы количество холестерина в крови. Так происходит очищение кровеносной системы, которое в конечном итоге позволяет избавиться от излишков жира под кожей. Губительное действие на лишний жир имбирный чай окажет лишь в том случае, если его принимать правильно. Употреблять его нужно обязательно перед едой, это позволит утолить чувство голода и при приеме пищи не переедать.

Как приготовить чай из имбиря?

Имбирь


Приготовить настоящий имбирный чай очень просто: на мелкой терке натереть корень имбиря (приблизительно полстакана), затем залить 600 мл воды и довести до кипения. Затем убавить огонь и томить еще 15 минут (если вы хотите получить довольно крепкий напиток, то до 30 минут). Процедить через марлю или мелкое ситечко – чай готов к употреблению!

Противопоказания

Чтобы не нанести вред своему организму, важно помнить о том, что иногда имбирный чай пить нельзя. Противопоказаниями являются болезни почек и желчевыводящих путей, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, сердечно-сосудистые заболевания, беременность и кормление грудью.


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Чтобы поддерживать себя в форме, одного желания недостаточно. Один из самых приятных методов похудения по праву считается диета с имбирным чаем. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => 241 [LANG_DIR] => / [CODE] => st-imbirnyj-chaj-dlja-pohudenija [EXTERNAL_ID] => 150 [IBLOCK_TYPE_ID] => Articles [IBLOCK_CODE] => Articles [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 ) ) [arReplacedAliases] => [arResultAdd] => [bNavStart] => 1 [bShowAll] => 1 [NavNum] => 1 [NavPageCount] => 1 [NavPageNomer] => 1 [NavPageSize] => 380 [NavShowAll] => [NavRecordCount] => 6 [bFirstPrintNav] => 1 [PAGEN] => 1 [SIZEN] => 380 [SESS_SIZEN] => [SESS_ALL] => [SESS_PAGEN] => [add_anchor] => [bPostNavigation] => [bFromArray] => [bFromLimited] => 1 [sSessInitAdd] => [nPageWindow] => 5 [nSelectedCount] => 6 [arGetNextCache] => Array ( [ID] => [IBLOCK_ID] => [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => [DETAIL_PAGE_URL] => [LIST_PAGE_URL] => [DETAIL_TEXT] => 1 [DETAIL_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_TEXT] => 1 [PREVIEW_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_PICTURE] => [LANG_DIR] => [CODE] => [EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => [IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => ) [bDescPageNumbering] => [arUserFields] => [usedUserFields] => [SqlTraceIndex] => [DB] => CDatabase Object ( [db_Conn] => mysqli Object ( [affected_rows] => 48 [client_info] => mysqlnd 5.0.11-dev - 20120503 - $Id: 76b08b24596e12d4553bd41fc93cccd5bac2fe7a $ [client_version] => 50011 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 31 [host_info] => Localhost via UNIX socket [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.1.73 [server_version] => 50173 [stat] => Uptime: 374206 Threads: 2 Questions: 3989232 Slow queries: 353 Opens: 5507079 Flush tables: 1 Open tables: 4 Queries per second avg: 10.660 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 80325 [warning_count] => 0 ) [version] => [escL] => ` [escR] => ` [alias_length] => 256 [DBName] => failak_bxbdlady [DBHost] => localhost [DBLogin] => failak_bxbdlady [DBPassword] => meVcxEP8 [bConnected] => 1 [debug] => [DebugToFile] => [ShowSqlStat] => [db_Error] => [db_ErrorSQL] => [result] => [type] => MYSQL [column_cache] => Array ( ) [bModuleConnection] => [bNodeConnection] => [node_id] => [obSlave] => [cntQuery] => 0 [timeQuery] => 0 [arQueryDebug] => Array ( ) [sqlTracker] => ) [NavRecordCountChangeDisable] => [is_filtered] => [nStartPage] => 1 [nEndPage] => 1 [resultObject] => ) [NAV_PARAM] => Array ( [BASE_LINK] => /diety ) [SECTIONS] => Array ( [22] => Array ( [NAME] => Аксессуары ) [42] => Array ( [NAME] => Беременность ) [49] => Array ( [NAME] => Вопросы питания ) [55] => Array ( [NAME] => Вопросы питания ) [58] => Array ( [NAME] => Воспитание ребенка ) [15] => Array ( [NAME] => Диеты ) [30] => Array ( [NAME] => Дружба ) [26] => Array ( [NAME] => Женская психология ) [18] => Array ( [NAME] => Женское здоровье ) [19] => Array ( [NAME] => Здоровое питание ) [50] => Array ( [NAME] => Здоровье мамы и малыша ) [27] => Array ( [NAME] => Измена ) [28] => Array ( [NAME] => Кризис в отношениях ) [29] => Array ( [NAME] => Любовные истории ) [13] => Array ( [NAME] => Макияж ) [45] => Array ( [NAME] => Малыш от 1 года ) [25] => Array ( [NAME] => Мужская психология ) [36] => Array ( [NAME] => Невеста ) [21] => Array ( [NAME] => Обувь ) [20] => Array ( [NAME] => Одежда ) [34] => Array ( [NAME] => Организация торжества ) [31] => Array ( [NAME] => Отношение с родственниками ) [56] => Array ( [NAME] => Отношения в период беременности ) [59] => Array ( [NAME] => Отношения в семье ) [35] => Array ( [NAME] => Оформление банкета ) [41] => Array ( [NAME] => Планирование семьи ) [57] => Array ( [NAME] => Послеродовое восстановление ) [14] => Array ( [NAME] => Прически ) [24] => Array ( [NAME] => Психология любви ) [51] => Array ( [NAME] => Развитие ребенка ) [46] => Array ( [NAME] => Ребенок от 1 года до 3 лет ) [47] => Array ( [NAME] => Ребенок от 3 до 7 лет ) [48] => Array ( [NAME] => Ребенок школьного возраста ) [43] => Array ( [NAME] => Роды ) [33] => Array ( [NAME] => Романтические идеи ) [37] => Array ( [NAME] => Свадебное путешествие ) [39] => Array ( [NAME] => Свадебные традиции ) [68] => Array ( [NAME] => Секс ) [32] => Array ( [NAME] => Семейный бюджет ) [16] => Array ( [NAME] => Спорт и фитнес ) [38] => Array ( [NAME] => Тематические свадьбы ) [23] => Array ( [NAME] => Тенденции сезона ) [11] => Array ( [NAME] => Уход за волосами ) [5] => Array ( [NAME] => Уход за лицом ) [12] => Array ( [NAME] => Уход за ногтями ) [9] => Array ( [NAME] => Уход за телом ) [40] => Array ( [NAME] => Фото идеи для свадьбы ) [17] => Array ( [NAME] => Эстетическая медецина ) ) )

Диеты

Как не есть на ночь?

Как не есть на ночь?

Чтобы не есть на ночь, достаточно выполнять простые правила, которые доступны практически каждому.

Диеты

Как похудеть с зеленым кофе?

Как похудеть с зеленым кофе?

Во всем мире заговорили о том, что похудеть помогает зеленый кофе. Так ли это на самом деле?

Диеты

Мед для похудения

Мед для похудения

Существует мнение, что одним из эффективных средств для похудения является пчелиный мед. Так ли это на самом деле?

Диеты

Продукты жиросжигатели

Продукты жиросжигатели

Жиросжигатели – это продукты, действие которых основано на стимуляции в организме процессов, позволяющих снижать вес.

Диеты

Содовая ванна для похудения

Содовая ванна для похудения

Сода – продукт, доступный каждому, к тому же и стоит недорого. Но не только этим объясняется популярность ванны с добавлением этого компонента.

Диеты

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай для похудения

Чтобы поддерживать себя в форме, одного желания недостаточно. Один из самых приятных методов похудения по праву считается диета с имбирным чаем.


Новости 1 - 6 из 6
Начало | Пред. | 1 | След. | Конец Все

Гороскоп

Гороскоп на сегодня для Овен Овен 21.03-20.04
Гороскоп на сегодня для Телец Телец 21.04-21.05
Гороскоп на сегодня для Близнецы Близнецы 22.05-22.06
Гороскоп на сегодня для Рак Рак 23.06-23.07
Гороскоп на сегодня для Лев Лев 24.07-24.08
Гороскоп на сегодня для Дева Дева 25.08-23.09
Гороскоп на сегодня для Весы Весы 24.09-23.10
Гороскоп на сегодня для Скорпион Скорпион 24.10-22.11
Гороскоп на сегодня для Стрелец Стрелец 23.11-22.12
Гороскоп на сегодня для Козерог Козерог 23.12-20.01
Гороскоп на сегодня для Водолей Водолей 21.01-19.02
Гороскоп на сегодня для Рыбы Рыбы 20.02-20.03