Когда лучше отдыхать на черном море. Какой месяц лета подходит лучше для отдыха на море с ребенком? В каком месяце ехать на черное море

Курорты Краснодарского края ждут отдыхающих круглый год. Но в субтропики, на море отдыхающие предпочитают отправляться в сезон, когда в море можно купаться, а на пляже – загорать и нежиться на солнышке. На Черноморском побережье для этого существует целое лето, а еще приятный бонус – бархатный сезон.

Когда можно купаться в Черном море

Собираться на отдых к Черному морю можно уже в конце мая. Погода уже устанавливается теплая, море постепенно прогревается. Самыми лучшими и жаркими месяцами для отдыха в этом регионе считается июль и август. В это время в курортных городах находится огромное количество отдыхающих, которые ловят прекрасные солнечные деньки.
Купаться в начале лета можно практически везде. Лучше выбирать для купания небольшие бухты и заливы, там вода будет наиболее теплой. Шторма и сильные волны летом на Черном море – явление довольно редкое.

Бархатный сезон на Черном море

Понятие «бархатный сезон» для субтропиков сродни понятию «бабье лето» в северных широтах. Во время этого сезона на курортах уже не так жарко, как летом, но еще достаточно тепло. Так, что в бархатный сезон чаще всего можно еще плавать в теплом море. Однако надо понимать, что погода в этот период непредсказуема. Она как может радовать только солнечными днями, так и вызывать волны на море и штормовой ветер.
Это интересно! До революции бархатным сезоном называли несколько весенних недель до лета. После революции так стали называть первые осенние месяцы: сентябрь и октябрь. Особенно ярко бархатный сезон проявляется в Анапе и Геленджике. Длится он преимущественно с конца августа до середины октября. Погода в этой время года безоблачная и сухая, температура воздуха поднимает до 25 градусов Цельсия днем и опускается до 15 градусов Цельсия ночью.

Почему выгодно отдыхать в бархатный сезон на Черном море

Дело в том, что с началом осени туристический поток в курортных городах резко спадает. Это значит, что цены на услуги, аренду жилья и питание также снижаются. Многие также на период бархатного сезона предлагают полные туры с большими скидками. К тому же в бархатный сезон на Кубани еще много фруктов и ягод — арбузы, дыни, виноград, груши, финики и хурма. И все это стоит не дорого. А уж как вкусно!

Путешествие с ребенком - целая наука. Вопросов возникает целая куча! Попробуем внести небольшую ясность в этот вопрос и разложить все по полочкам.

Самое главное, перед планированием поездки, нужно посоветоваться с педиатром, обязательно конкретизировав доктору место отдыха, обследовать малыша и в случае отсутствия противопоказаний собираться в дорогу. И если со здоровьем ребенка не все в порядке, по возможности необходимо отложить путешествие. На море мы едем не только ради развлечений и свежего морского воздуха. Основная причина — это купание в море. И чтобы ваш отдых не испортился из-за холодной морской воды - постарайтесь собрать как можно больше информации о том месте, куда вы едите, о температуре воды в нужный вам период, и даже о медузах, где и когда они появляются, чтобы быть ко всему готовым.

Когда лучше ехать на море с ребенком

Самое лучшее время для поездки с ребенком на море это август-сентябрь - «бархатный сезон». Но, в какое бы время годы вы ни приехали отдыхать с ребенком на море, помните, что пик активности солнца приходится на 11-16 часов. Посещайте пляж с утра, до 11 часов, и вечером, после 16 часов. В самые жаркие часы можно провести время в кафе или отдохнуть в тени, а если вашему малышу 1-3 года, то скорее всего, в эти часы ему удобнее всего будет поспать. Детские врачи рекомендуют отправляться с детьми на отдых не менее чем на 3 недели, а лучше - на месяц: первые 10 дней обычно уходят на акклиматизацию, остальные - собственно на отдых.

Как быть с возрастом?

Детям до двух лет длительные путешествия будут малоинтересны и утомительны. В таком возрасте малыш еще требует массу внимания и отпуск вообще может быть подпорчен. Если есть бабушки, то маленького ребенка лучше оставить с ними. С пяти лет дети с большим интересом отнесутся к любой смене обстановки. Они будут в восторге от поездки на море, купаний, игр на песке, плавание на круге и бесконечного собирания ракушек.

Едем или летим?

Дети, как ни странно, гораздо легче переносят путешествие самолетом, чем поездом. Для малыша, оказываются, слишком утомительны душные вагоны. Не смотря на то, что мы чаще стремимся, в целях экономии, отдать предпочтение железной дороге - авиаперелет, и для ребенка легче, и родителям дешевле - билеты ведь малышам не нужны. Если вы планируете поездку на машине, необходимо обдумать заранее вопрос безопасности и комфорта ребенка. У него должно быть удобное автокресло, теплый плед на случай прохлады, небольшие развлечения в дорогу. Учитывайте, что ребенок явно не захочет быть пристегнутым в кресле в течение всего пути следования. Остановки в дороге придется делать чаще, потому что детей часто укачивает, их тошнит и они часто просятся в туалет. Взять с собой в дорогу пакеты - разумная идея, даже если в прошлый раз все обошлось.

Не скучаем в дороге!

Чтобы малышу не было утомительно в дороге - возьмите ему книжки, карандаши, немного игрушек, какой-нибудь небольшой удобный конструктор или развивающую игрушку (то, что можно собирать постоянно и по-новому). Обязательно захватите раскраски, рисовальную доску, маркеры. Со взрослыми детьми в дороге можно поиграть в шашки, разгадывать детские кроссворды и ребусы. Это, к сожалению, совсем не гарантирует, что ребенку не будет утомительно в поездке и, вероятнее всего ему очень скоро все надоест. Но вы хоть как-то разнообразите путешествие.

Если малыша укачало

1. Нужно уложить ребенка в полулежачее положение и попросить его закрыть глаза и глубоко подышать ртом.
2. Постарайтесь проветрить помещение на сколько это возможно и поить малыша время от времени. Хорошо, если у него получится заснуть.
3. Необходимо сделать остановку хотя бы на 15 минут (путешествие на автомобиле дает такую возможность).
4. Если ребенка сильно тошнит, можно попробовать вызвать рвоту (раздражая ложечкой или пальцем корень языка и заднюю стенку глотки), ему сразу станет легче. Целлофановые пакеты на этот случай будут незаменимы.

Питание - это важно!

1. Не перекармливайте в дороге своего малыша. В дороге часто едят много просто от скуки. Чтобы не соблазнять маленького, постарайтесь ограничить себя.
2. Домашние заготовки (жареную курицу, вареные яйца, картофель) обязательно упаковывайте в фольгу, но ни в целлофан или пластик. Съесть запасы лучше в течении первых трех часов путешествия. Выбирать в дорогу продукты нужно только те, которые могут долго храниться при комнатной температуре.
3. Нужно учитывать, что на гостевой территории даже вода, не говоря уже о продуктах питания, непривычна для малыша. Поэтому лучше позаботиться заранее и взять воду с собой, иначе есть реальный шанс напоить ребенка полусырой и некачественной водой.
4. Молоко в стерилизованных упаковках - это удобный вариант, так как хранится в открытом виде до 3 суток. Также можно брать детские молочные каши быстрого приготовления. Питание в баночках (мясо, фруктовые и овощные пюре) подойдет даже для взрослых детей, ведь это как раз продукты длительного хранения.
5. Если ребенок любит постоянно что-то жевать, запаситесь сухофруктами, сушками, сухариками или печеньем.
6. От молочно-кислых продуктов в поездке лучше отказаться, так как они требуют определенной температуры хранения.

Без горшка не обойтись

Ребенок, которому нет еще 5 лет, не должен пользоваться в дороге общественным туалетом. Это негигиенично и неудобно, и часто туалет может быть просто банально закрыт или занят. Горшок - единственно возможная альтернатива туалету. Подготовьте малыша заранее, за несколько дней до поездки к тому, что ему придется иногда пользоваться горшком. Проблемы с мытьем горшка можно избежать, если вкладывать внутрь герметичный целлофановый пакет (по аналогии с мусорным ведром).

Возьмите с собой лекарства для ребенка

• Энтеросгель, активированный уголь, смекта, регидрон- в случае отравления;


• Линекс, бифиформ - от расстройства стула;


• Мезим-форте - для улучшения пищеварения;


• Бальзам «Спасатель», лейкопластырь, йод, бриллиантовая зелень, порошок бодяги - от ушибов и ссадин;


• "Пантенол" - спрей от ожогов;


• Антигистаминные препараты;


• «Отипакс» - капли от боли в ушах;


• Нурофен или парацетамол- от температуры;


• Градусник;


• Биопарокс - от простуды;


• Противокашлевые препараты (у каждого свой «любимый» набор);


• Глазные капли или мазь от коньюктивита;


• Капли в нос;


• Спазган - от болей;


• Влажные салфетки и бумажные носовые платки;


• Мазь от комаров и гель после укусов насекомых.

Не забудьте для ребенка и для себя: солнцезащитный крем с максимальным (для первых трех дней на солнце) и средним уровнем защиты, а из одежды - тонкую белую рубашку с длинным рукавом и легкие брюки, головной убор. Если вы отправляетесь в Египет или Тайланд, обязательно купите обувь для прогулок по морскому дну: раны и царапины от кораллов заживают долго и приносят много страданий и неудобств.

ВАЖНО: Не пользуйтесь водой из-под крана для мытья фруктов и овощей, тем более не стоит употреблять ее в сыром виде. Постарайтесь как можно чаще мыть руки и не забывайте о ребенке, всегда носите с собой влажные салфетки, и не стесняйтесь чем можно чаще вытирать ребенку руки.

Знакомим кроху с морем

0-12 месяцев. Понаблюдайте за морем, держа ребенка на руках. Для начала можно просто намочить его ножки. Если малыш не испугался, можно зайти с ним в воду на небольшое время. Если вы наберете воду в надувной бассейн, малыш воспримет такое купание с радостью, тем более, что на солнце такая вода быстро прогреется. 12-24 месяца. Малыш уже может хорошо ходить, прогуляйтесь с ним вдоль берега за руку. Маленькие дети переохлаждаются очень быстро, поэтому пять минут купания в море равны для крошек (2-3 года) одному часу.

Безопасность ребёнка при купании

1. Никогда не оставляйте ребёнка без присмотра.
2. Если вы отдыхаете вместе с друзьями, обязательно попросите кого-нибудь из них присмотреть за малышом пока вы будете купаться.
3. Помните, что ребёнок может утонуть на глубине в несколько сантиметров.
4. Не надувайте очень сильно спасательные нарукавники, это может явиться причиной нарушения кровообращения. Если же Вы купили их давно (больше года назад), лучше выбросьте их. Надетые на ребенка нарукавники - не повод отвлечься и не следить ь за ребенком, находящимся в воде.
5. Никогда не используйте надувные круги и надувные матрасы для защиты детей в воде. Ребёнок легко может упасть с надувного матраса, а с кругом просто перевернуться вниз головой.
6. На всё время, когда вы находитесь около воды, надевайте ребенку надувные нарукавники, даже если он играет в это время в песке.

Приятного отдыха!

Взять ребенка на море можно только в 3-4 года. Такая рекомендация основывается на ряде факторов, соблюдение которых позволит малышу правильно развиться и избежать появления опасных болезней.

Многие родители желают взять своего ребенка с собой на море чуть ли не с самых первых дней его жизни. Однако большинство врачей рекомендует ехать на отдых с маленькими детьми, не раньше времени, когда они достигнут 4-летнего возраста. Такая рекомендация обусловлена тем, что грудничкам очень сложно перенести длительную дорогу.

Особенности жизнедеятельности детей

На правильное и своевременное развитие грудных детей воздействует множество факторов. Каждому из них родителям следует уделять особое внимание перед тем, как взять свое чадо в другой город, чтобы малыш рос в комфорте.

Смена места – как она влияет на малышей

Грудным детям, которые еще не достигли возраста 3 лет, очень важно расти в привычном для них месте. Для приобретения впечатлений малышам раннего возраста не нужны длительные переезды, они черпают информацию из окружающих объектов и предметов. Смена привычного местонахождения, кроватки, окружающей среды, климата, распорядка дня являются сильнейшим стрессом для ребенка.

Все дети переносят такие изменения по-разному: некоторым достаточно того, чтобы рядом с ними была мама, а другие получают сильнейшее перенапряжение нервной системы, когда оказываются в незнакомой среде. Поэтому в возрасте до 3 лет грудным детям необходимо обеспечивать привычные для них обстановку и режим дня.

Климат

Дети сложнее переживают акклиматизацию. Человеческий организм при попадании в другой климатический пояс, когда он приспосабливается к новым окружающим условиям, несколько дней испытывает дискомфортные ощущения.

Обычно симптоматика акклиматизации, если ехать на море, включает в себя:

• появление вялости;
• ребенку постоянно хочется спать;
• малыш часто раздражается;

• более старшие дети жалуются на головные боли и головокружения;
• груднички часто плачут;
• иногда появляется чувство тошноты, рвота;
• стул может приобрести жидкую консистенцию.

У взрослого человека этот период может длиться до одной недели, а первые симптомы появляются на 2-3-е сутки после смены климата. Дети до 3 лет испытывают дискомфорт в течение десяти суток. После возвращения домой малыш будет снова приспосабливаться к своей привычной среде.

Из-за продолжительной акклиматизации ребенка старше 3-4 лет можно взять на отдых не менее чем на 3 недели. Эффект оздоровления наступает после проведения в морском климате 2-3 месяцев.

Питание

Когда дети еще не достигли возраста 3 лет, им требуется особое, детское питание. В условиях других городов или стран, имеющих жаркий климат и выход к морю, отсутствует возможность самостоятельно готовить пищу своему ребенку. Дети до 3 лет требуют отварной пищи или еды, приготовленной на пару. В меню должны отсутствовать острые пряности, а также тяжелые продукты. Питаться малышу можно только привычными для него блюдами.

Отдых на море характеризуется жарким климатом. А малыш требует большого количества молочных продуктов, имеющих короткий срок годности. При отсутствии холодильника они портятся, и ими можно отравить кроху.

Также на море может быть иной состав воды, которую используют для приготовления пищи. Малыши очень чутко реагируют на любое изменение микрохимического состава пищи, что может стать причиной развития пищевого отравления, ухудшения пищеварения.

Если ехать на море все-таки обязательно, родителям нужно четко продумать, где они будут готовить пищу ребенку. В первые 7 дней малыша необходимо кормить только знакомыми продуктами, ни в коем случае нельзя предлагать ему новые фрукты и овощи. Для приготовления пищи лучше взять покупную воду, предназначенную для детского питания.

Иммунитет

Прежде чем ехать в другой город, родителям стоит знать, что иммунитет у грудничков еще не сформирован. Дети очень чувствительны к вирусам и бактериям, поэтому если ехать на море с ребенком до 3 лет, он с легкостью может заразиться какой-либо инфекцией, или можно заметить развитие рецидива недавней болезни.

Из-за такой восприимчивости к патогенным частицам родителям можно лишь обеспечивать постепенное расширение контактов малыша с окружающей средой. А если взять его в столь раннем возрасте в другой город или страну с незнакомыми его организму бактериями, оздоровительный эффект можно полностью свести к минимуму, а получить заболевание. Такие эксперименты с патогенными процессами в детском организме могут вызвать опасные осложнения.

Перегревание

Ребенку очень сложно перенести жару, так как у него еще не сформирована терморегуляторная функция организма. Чем меньше возраст малыша, тем сложнее ему перенести жаркий климат, так как у него выделяется больше пота, что приводит к большой потере влаги. Этот процесс обусловлен тем, что число потовых желез не изменяется в течение его жизни. Поэтому их плотность у ребенка в несколько раз больше, чем у взрослого человека. Но они созревают лишь к 7-8 годам жизни. Поэтому взять с собой маленького ребенка можно только в нежаркую страну.

Также родителям требуется знать, что полным детям сложнее справиться с жарой, чем худым. Это обусловлено тем, что подкожно-жировая прослойка блокирует процесс теплоотдачи. Но худые дети часто переохлаждаются во время плавания в море из-за тонкой кожно-жировой прослойки.

Обычно перегревание сопровождается следующими симптомами:

• появлением слабости;
• наличием вялого состояния;
• рвотными позывами;
• иногда наблюдаются судороги и потеря сознания.

Из-за неподготовленности детского организма к жаре у малыша могут появиться опрелости и потница.

Если родители все-таки решили взять с собой малыша, необходимо стараться облегчить его привыкание к смене температурного режима.

1. В жару следует не слишком тепло одевать ребенка.
2. Если окружающая температура превышает 26 градусов, не нужно пользоваться памперсами.
3. Ребенку требуется предлагать много пить.
4. Для улучшения теплоотдачи ему можно давать немного подсоленную воду или с добавлением небольшого количества лимонного сока.
5. Если малыш сильно потеет, ему необходимо регулярно очищать кожный покров с помощью детских влажных салфеток. Особое внимание нужно уделить кожным складкам.

Солнечное воздействие

Ребенку, когда он еще не достиг возраста 3 лет, ни в коем случае нельзя долго находиться под воздействием активного солнечного излучения. Загорать можно исключительно в сетчатой тени. Это обусловлено тем, что детская кожа отличается тонкостью, чувствительностью и нежностью, а также малым количеством меланоцитов, отвечающих за выработку меланина, который защищает эпидермис от солнечных ожогов.

Если родители решили взять малыша на отдых, им следует ходить на море только до 11 часов утра либо после 17. Находиться крохе можно под тентом, в шляпке. Также необходимо с собой на пляж взять солнцезащитный крем с защитой 50. Обрабатывать им кожу требуется за полчаса до выхода на солнце.

Правила купания

Чтобы отдых принес малышу только здоровье, родители должны контролировать процесс купания. Для этого им следует придерживаться нескольких советов.

1. В первый день требуется воздержаться от купания.
2. Начинать купаться в море следует с 1-2 минут.
3. За неделю длительность нахождения в воде можно постепенно увеличить до 5-10 минут.
4. Повторять купание можно через полчаса.
5. Температура воды не должна быть меньше 20 градусов.

При планировании поездки на отдых с детьми родителям стоит учитывать, что минимальный возраст ребенка должен составлять 3 года. Если все-таки необходимо взять грудничка на море, требуется тщательно соблюдать гигиенические процедуры, регулярно протирая кожу малыша от появившегося пота. Прежде чем ехать на отдых, стоит постараться организовать пространство для приготовления привычной ему пищи и эмоциональной разрядки.

Нам ехать, куда хотим. Мы подумали и решили, что все-таки хотим на море. И вовсе не оттого, что это «стереотип последних лет». Да и почему последних — если подумать, лет этому стереотипу прилично, вспомнить хотя бы про советские здравницы, санатории, пионерские лагеря на берегах Черного моря. Предлагаем не думать о стереотипах — здоровье важнее. Мы нашли целых пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта. Прямой линией: только небо и вода.

1. На курорте можно восполнить дефицит витамина D

Shutterstock

Витамин D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей — неудивительно, что жителям Севера его категорически не хватает, особенно зимой. «Недостаток витамина D характерен для 95-98% жителей северных широт и центральной части России», — рассказывает , врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса. В последнее время дефицит этого витамина отмечают и у жителей южных широт. Связано это с тем, что люди используют слишком сильный солнцезащитный крем и меньше бывают на свежем воздухе.

А нехватка эта сказывается буквально на всех сторонах жизнедеятельности. «Роль витамина D — шире, чем участие в фосфорно-калиевом обмене и профилактика остеопороза и рахита, — утверждает Екатерина Пушкова, врач-педиатр, аллерголог-иммунолог медицинского центра «Атлас». — Он участвует в иммунных реакциях, в дифференцировке клеток, снижает воспаления». Восполнять уровень вещества приходится с помощью витаминов с лечебными дозами (а они гораздо выше, чем дозы профилактические, как поясняет Михаил Гаврилов).

Для профилактики дефицита витамина D нужно проводить на солнце 20 минут в день с открытыми руками и лицом.

Не умываясь — чтобы на лице была жировая пленка. Получится это сделать прямо сейчас? Это можно узнать, выглянув в окно.

Теоретически вы можете запастись этим витамином, съездив на отдых на морской курорт: «Витамин D относится к категории жирорастворимых и будет храниться в жировом депо какое-то время, месяца три-четыре», — напоминает Михаил Гаврилов.

2. Морской песок полезен для стоп, морская вода — для кожи

Shutterstock

Польза — прежде всего косметическая. Романтическая прогулка вдоль полосы прибоя может заменить поход к специалисту по педикюру. Дело в том, что мокрый песок — отличный эксфолиант, он помогает коже стоп (и не только стоп) избавиться от омертвевших клеток и обновиться, отчего огрубевшие конечности смягчаются и приобретают приличный вид.

Желательно, чтобы песок при этом был совсем мелкий — пляжи Сейшельских островов, Доминиканской Республики, острова Бали или Камбоджи подойдут идеально.

Кроме того, ходьба по песку еще и своеобразный массаж для стоп, который считают полезным последователи нетрадиционной медицины: они утверждают, что массаж ног помогает снять стресс, улучшить циркуляцию крови и укрепить иммунитет.

Что касается морской воды, то возможны варианты. Например, при экземе и атопическом дерматите ее стоит избегать. При псориазе — напротив, плескаться в ней почаще. А тем, кто страдает от угревой сыпи, врачи советуют принимать солнечные ванны (умеренно, конечно): витамин D известен еще и своими антибактериальными свойствами.

3. На курорте мы больше двигаемся и лучше питаемся

Shutterstock

Спорщики наверняка найдут что ответить на это утверждение: да, упражнения с лопатой на даче — это тоже отличный фитнес. Но не сейчас же! Зимой многие дачники, даже обеспеченные, предпочитают не прорываться к участку сквозь сугробы, а спокойно дождаться, когда растает снег. Да и пропалывать нечего. В квартирах дачникам, конечно, не хватает возможности размяться. Иное дело — морские курорты.

За 10 минут плавания в море человек весом в 70 кг сжигает 70 калорий. За полчаса ходьбы по песку он же тратит 158 калорий, да еще и бережет суставы, для которых весьма полезны ходьба и бег по мягким поверхностям.

При этом он еще и укрепляет мышцы ног (при ходьбе), плеч, спины и рук (при плавании). А ведь он, возможно, еще и решит поиграть в пляжный волейбол, отправиться на горную прогулку или покататься на велосипеде!

Питание на курорте — отдельная история. Если вы отправились в одну из стран Средиземноморья или в Юго-Восточную Азию, наверняка вы будете есть больше рыбы и морепродуктов (и потреблять больше омега-3 жирных кислот, которых вам наверняка недостает) и овощей (витамины и клетчатка), чем дома. Дополнительная польза для сердца, сосудов и настроения. У человека, который только что хорошо отобедал, всегда хорошее настроение, не правда ли?

4. Морской воздух благотворно влияет на легкие

Shutterstock

И это наши предки прекрасно знали — вспомнить хотя бы страдавшего туберкулезом , которого мы самонадеянно к предкам причислим. «Морской воздух содержит практически все известные минеральные элементы, — говорит Екатерина Пушкова. — По составу он приближен к плазме крови человека: это очень физиологичный состав, и отрицательная ионизация помогает микроэлементам комфортно для слизистых проникать в ткани человека и насыщать их.

Ингаляция ионизированным воздухом в условиях морского курорта происходит без дискомфорта, это не воспринимается как лечебная процедура».

«Лечебный эффект — это увлажнение, снятие воспаления, — продолжает Екатерина Пушкова. — Дышать свежим воздухом моря полезно тем, кто страдает от туберкулеза и обструктивной болезни легких (хорошо бы их было поменьше, конечно), восстанавливается после пневмонии или бронхита. Но, конечно, полезно это не только при болезнях легких. Жители мегаполисов дышат загрязненным воздухом с большой концентрацией смол и выхлопных газов, он поддерживает воспаление слизистых верхних дыхательных путей, восприимчивость к инфекциям усиливается. Морской воздух подавляет воспаление, восстанавливает слизистую».

Второе объяснение предлагает американский океанолог, популяризатор науки Уоллес Дж. Николс, автор книги «Blue Mind»: он утверждает, что морской пейзаж успокаивающе действует на психику сам по себе.

Понятнее всего звучит третье научное объяснение, связанное со знакомым нам витамином D. «Это вещество принимает участие в синтезе дофамина, который оказывает стимулирующее воздействие, — объясняет Михаил Гаврилов. — Низкий уровень дофамина связан со слабой мотивацией, нехваткой энергии, проблемами с контролем эмоций. Неслучайно сезонный сплин накрывает многих именно осенью и зимой, когда световой день укорачивается и получить достаточную дозу витамина D на солнце невозможно. Нехватка витамина D у взрослых людей может стать причиной сезонного аффективного расстройства, депрессии, ожирения и снижения иммунитета». Так что прочь сомнения — пора на море.

Узнайте, где летом 2020 года лучше всего отдыхать на Черном море - в Краснодарском крае и Крыму. Лучшие курорты России для пляжного, активного и экскурсионного отдыха. Где лучше с детьми, молодежи и пожилым людям.

Скала Парус в Прасковеевке на берегу Черного моря, Краснодарский край.

Курорты Черного моря - где дешевле, где дороже

Самое огорчительное на курортах России на Черном море - это стоимость отдыха. На фоне невразумительного сервиса цены поражают. Хотя есть изменения к лучшему: города и поселки стали чище, построено много новых достойных объектов, существенно расширилась палитра предлагаемых развлечений.

Судя по предложениям раннего бронирования, летом 2020 года дороже всего отдых обойдется в , Анапе и Ялте. Дешевле - порядка на 25-35% - в , Севастополе, Евпатории и Коктебеле. Еще дешевле - до 40-50% - в Алуште, Феодосии, Судаке, Керчи, Саках и Туапсе. Самые низкие цены предлагают маленькие курорты Западного и Восточного Крыма - Мирный, Штормовое, Межводное, Орджоникидзе, Курортное и другие.

Самые дорогие кафе, рестораны и отели находятся в районе Имеретинской бухты в Сочи (Фото © booking.com / Имеретинский прибрежный квартал)

Где лучше инфраструктура

Второй по популярности курорт России на Черном море - это . Тут много современных отелей и гостевых домов, большой выбор жилья в частном секторе. Однако цены завышены и много туристов. В сезон на общественном пляже места не хватает - туристы купаются даже под запрещающими знаками. Комфортнее отдыхать в пригородах Геленджика - Кабардинке и . Отправляйтесь туда, если хочется дышать свободнее, хотя и там летом перенаселение.

Если приедете отдыхать на Черное море в разгар летнего сезона, вас ждет это. Фото я снял на пляже в Дивноморском, Краснодарский край.

Другой город, где можно прекрасно отдохнуть с детьми в Краснодарском крае на море - . Признанный детский курорт упорно входит в пятерку лучших. Большинство туристов выбирают поселки и . Последний - новый быстро развивающийся курорт с отличной отельной базой.

По отзывам туристов, хуже всего развита инфраструктура в маленьких поселках, таких как Дедеркой, Прасковеевка, Макопсе, Вишневка, Агой, Криница, Бетта в Краснодарском крае и , Приветное, Межводное, Курортное в Крыму. Как правило, местная инфраструктура - это магазины, кафе, детские аттракционы и водные развлечения на пляже.

Мальдивы? Доминикана? Нет, это пляж в Крыму! Село Оленевка. Мелкий светлый песок, чистая вода и богатый подводный мир - такое можно найти даже на Черном море в России.

Курорты для активного отдыха

Любой курорт России на Черном море предлагает массу возможностей для активного отпуска. Давайте разберемся, где лучше отдохнуть на Черном море любителям экстрима и спорта.

Дайверы предпочитают берега Адлера, Анапы и Геленджика. Там они могут изучить красоту подводного мира и провести увлекательные исследования останков затонувших кораблей. В Крыму лучшие места для погружений - и его подводный музей, мыс Айя у Балаклавы, Херсонесский маяк и бухты Севастополя, скалы Симеиза, мыс Меганом у Судака и бухты Нового Света.

Лучший серфинг - в Феодосии, Геленджике, Каче и Любимовке, яхтинг - в Сочи, Анапе, Севастополе, Ялте, Евпатории, Судаке. Полеты на самолетах, парапланах и воздушном шаре, прогулки на катере в море, горный туризм и велотуризм - все это есть на многих курортах Крыма и Краснодарского края.

Конный туризм развит в Сочи, Алуште, Туапсинском районе и других местах. Исследователи пещер селятся поближе к Алуште, Бахчисараю и Сочи.

Аквапарки есть на многих курортах Черного моря. Лучшими, по отзывам туристов, стали "Золотая бухта" в Геленджике, "Золотой пляж" в Анапе, "Банановая республика" в Евпатории, "Зурбаган" в Севастополе, "Голубой залив" в Симеизе, "Миндальная роща" в Алуште, аквапарки в Судаке, Коктебеле, и Небуге.

Туристы в Судаке арендуют яхты, каяки и катамараны.

Курорты для уединенного отдыха

Где лучше отдохнуть на Черном море летом 2020 года, если хочется уединения? По отзывам туристов составили список спокойных мест и курортов России на Черном море:

• Поселки Бетта, Джанхот и Криница (Геленджик).
• Малолюдные пляжи в районе Нижне-Имеретинской бухты в Адлере.
• Малолюдные пляжи у Киселевой скалы и в Джубге (Туапсе).
• Побережье от Джанхота до Прасковеевки облюбовали поклонники дикого отдыха с палатками. Встречаются и нудисты.
• Кемпинги есть на диких пляжах Кабардинки (Геленджик) и Благовещенской (Анапа).
• Восточное побережье Крыма у Орджоникидзе и Курортного.
• Дикие пляжи в районе Севастополя (мыс Фиолент, Херсонес, бухта Ласпи) и в Любимовке.

Прошлым летом мы прекрасно провели время на отдыхе в кемпинге "Енот" рядом с Архипо-Осиповкой. Насколько мы изучили тему, это один из лучших палаточных лагерей на всем Черном море. Хозяева организовали работу кемпинга на высшем уровне, все цивилизовано: горячий душ, вай-фай, электричество, удобные умывальники, приличные туалеты, достаточно много места. По вечерам приходят еноты и просят еду - в восторге и дети, и взрослые. В кемпинге есть несколько мест с потрясающим видом на море!

Одно из наших любимых мест в Крыму - мыс Виноградный в Севастополе.

Курорты для культурно-экскурсионного отдыха

Любой курорт России на Черном море предлагает насыщенный культурный и экскурсионный отдых.

В Крыму множество интересных мест: можно посетить уникальные бухты и заповедник в Новом Свете, древние крепости в Судаке и Балаклаве, пещерные города в Бахчисарае, водопады и горы в Ялте и Алуште, Ботанический сад в Никите, старинные дворцовые комплексы и парки (Алупка, Ливадия, Массандра), исторические памятники и места археологических раскопок (Севастополь, Евпатория, Керчь) и многое другое.

В Краснодарском крае тоже достаточно достопримечательностей: можно посмотреть античный музей, рыцарский замок и долину Сукко в Анапе, водопады и дольмены рядом с Геленджиком, сад-музей, дендрарий, Олимпийский парк и Воронцовские пещеры в Сочи, Сочи-парк и дендропарк в Адлере, Мамедово ущелье, дольмены, Колхидский лес и 33 водопада рядом с Лазаревским. Во многих городах открыты тематические парки и музеи, в сезон работают выставки и проходят концерты. Интересные экскурсии в Новороссийск, Темрюк, по Таманскому полуострову, пещерам и нагорьям Адыгеи.

Молодежные курорты на Черном море

Молодежи для хорошего отдыха нужно чистое море с пляжем, недорогое питание с ночлегом и развлечения. Все это есть в Туапсе, Анапе, Алуште, Феодосии, Судаке и Евпатории. Неплохие развлечения есть и в поселках - Джемете, Витязево, Лазаревском, Симеизе и других. Цены в барах, клубах и дискотеках вполне доступные, в отличие от дорогих Ялты, Сочи и Геленджика.

Лучшие пляжи Краснодарского края

Где лучше отдыхать пожилым людям на Черном море

Пожилым людям больше всего подходят спокойные места, где много зелени и тишина по вечерам. Многие приезжают лечиться - в здравницах Крыма и Краснодарского края лечат болезни сердечно-сосудистой и нервной систем, органы дыхания (Ялта, Сочи), дерматологические, урологические заболевания и болезни опорно-двигательного аппарата (Геленджик, Саки, Алупка, Евпатория, Анапа).

Душ Шарко в термальном бассейне в поселке Мостовской (Фото © baza-anastasiya.ru)

Где лучше отдохнуть с детьми на Черном море

Лучшими для детей считаются черноморские курорты Анапа , Евпатория и Феодосия . Все они не слишком дорогие и с точки зрения инфраструктуры идеально подходят для семейного отдыха. Везде есть дельфинарии, аквапарки, детские кафе и парки с аттракционами.

Где еще можно отдохнуть с детьми в Краснодарском крае и Крыму? Согласно отзывам туристов, хорошие условия для семейного отдыха можно найти в Заозерном, Песчаном, Любимовке, Орджоникидзе (Крым), Витязево, Джемете, Ольгино, Лермонтово, Лазаревском (Краснодарский край).

Совет: учтите дальность поездки, цены и природные условия. Например, Анапа хорошо подходит для отдыха с детьми, но в середине лета море начинает цвести, и вода становится мутной из-за водорослей. Если сравнивать по ценам, то дешевле всего стоит отдых в Феодосии, Судаке и поселках Западного Крыма, но и ехать придется дольше.

Стоим с племянницей на мысе Меганом в Крыму и любуемся морем.

Выводы: лучшие курорты России на Черном море

Цены. Дешевле всего отдыхать на маленьких курортах и поселках - Кабардинка, Архипо-Осиповка, Рыбачье, Мирное.

Активный отдых. Практически любой курорт на Черном море.

Уединенный отдых. Даже рядом с крупными городами есть малолюдные пляжи и места. Больше всего их рядом с Геленджиком, Анапой, Туапсе, Судаком, Коктебелем, Севастополем. Побережье между Джанхотом и Прасковеевкой, бухта Ласпи, Тарханкут.

Культурно-экскурсионный отдых. Почти на любом курорте и его окрестностях есть что посмотреть - регион очень красивый. Самая красивая природа на Южном берегу Крыма - это район Большой Ялты и Большой Алушты. Очень красиво в окрестностях Судака и нового Света. В Краснодарском крае интереснее всего в Большом Сочи и Геленджике.

Молодежные курорты. Молодежь неприхотлива, но в основном выбирает Туапсе, Анапу и поселки рядом, Ялту, Севастополь, Алушту, Феодосию, Судак и Евпаторию.

Курорты для пожилых. Геленджик, Саки, Анапа, Сочи, Алупка, Евпатория, Ялта.

Отдых с детьми. Анапа, Евпатория и Феодосия - общепризнанные детские курорты. Также туристы выбирают отдых в Заозерном, Песчаном, Любимовке, Орджоникидзе (Крым), Витязево, Джемете, Ольгино, Лермонтово, Лазаревском (Краснодарский край).

В Судаке и Новом Свете плавали к дельфинам - прекрасное развлечение для детей и взрослых.

Карта курортов черноморского побережья России

Источник вступительного изображения: © Little_Li / flickr.com / Лицензия CC BY-ND 2.0.